LaGrotteDuBarbu Сезон 03 Епизод 19; FullMuscleAutoHack; Брадатата пещера

Тази седмица ние продължаваме нашата операция "Балано", преминавайки към фаза 2 от операцията ... по програмата, по-малко флоп, повече мускули

епизод

Кратко резюме на фаза 1
Така че от малко повече от 5 седмици стартирах операцията balaineau (достъпна в twitter и tumblr) с цел стриктно спазване на метода „Бавна диета с въглехидрати“, както е обяснено в книгата на Тим Ферис „The 4 Hour Body“.
Резултатите? -10,1 кг за малко повече от 5 седмици ...
Поради това концепцията е валидирана, тя работи сега нека преминем към фаза 2.

Няколко малки думи/обяснения
Направих статия, за да обясня моя подход, която беше публикувана на Minorites.org (и подета от Rue89 [пазете се от този суров трол]) и имам немалко въпроси и коментари, които ще се опитам да разгледам тук:
- да, това е диета, която не е нито здравословна, нито балансирана, няма калций, няма плодове и т.н ... принципът не е да спазвате тази диета през цялото време, а да отслабнете ефективно и преди всичко да промените диетата си
- важно е да бъдете проследени от лекар, независимо дали става въпрос просто за проверка на общото ви здравословно състояние или за съвет. Записах две срещи, едната с общопрактикуващ лекар за кръвен тест и пълна оценка и друга с диетолог, за да получа повече информация за диетата си, недостатъците и т.н.
- очевидно е, че спирането на яденето на нездравословна храна (мазнини, захар, индустриална храна) ви кара да отслабнете, но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, тук интересът е, че повече, отколкото давате "добри резолюции", това ви дава метод, който позволява вие да спазвате вашите резолюции.