Lafer Diet

Философията на диетата на Лафер

Готвачът на знаменитост Йохан Лафер (51) беше изправен пред изгаряне. Физически той не се справяше добре. Натискът и стресът от работата му го бяха подкарали. Лафер тежи 150 килограма, когато започва да променя диетата си. Lafer избра диета Slim in Sleep. Това работи съгласно следния принцип: въглехидрати за закуска, смесена храна за обяд и протеини вечер. Според диетолога д-р. Папе, изобретателят на диетата за сън, може да изгори до 100 г мазнини между полунощ и 7 сутринта. Лафер беше треньор директно от Детлеф Папе. Йохан Лафер наел личен треньор и започнал интензивна спортна програма. Той дори участва в състезание по биатлон. От своя опит със спорта и храненето, Лафер вече има книга от 50 свои собствени Lafer Diet-Рецепти, базирани на метода тънък по време на сън.

lafer

Отслабване с по-бавна диета

Телевизионният готвач има със своите Lafer Diet 15 килограма загубени. Със сигурност роля играе не само диетата, но и неговата интензивна тренировъчна програма.

Ето какво казват специалистите по хранене:

Голямото предимство на тънкия по време на сън е, че тази диета може да се прилага доста лесно. Всъщност можете да ядете засищане. Недостатъкът е относителната едностранчивост на диетата. Дългите почивки лесно могат да ви накарат да се почувствате много гладни. Тук можете да намерите информация за тънък по време на сън.