Бягащи книги 5 книги за бегачи, които трябва да знаете
Това е абсолютно невъзможно!
Как, по дяволите, трябва да се обвържа с една книга?
Когато наскоро читател ме попита коя от многото ми книги за тренировки за сила и издръжливост, спортна медицина или хранене бих взел със себе си на пустинен остров, мисля, че точно това.
Във всеки случай става по-лесно, ако стесня темата.
Да бягам. Нека се ограничим до книгите, които имат нещо общо с „моето“ бягане на спорт за издръжливост.
И не една книга, а пет. Все още трудно, но изпълнимо.
Какви пет книги за бягане бих занесъл на пустинен остров? С други думи, ако можех да прочета само пет книги за бягането в живота си, кои пет биха били? И защо?
Дами и господа - Ето списъкът с любими спортни литератури за всички времена, трябва да притежавате тези пет!
Книги за бягане № 5: „Голямата книга за бягане“ от Хърбърт Стефи
Много изчерпателна стандартна работа за всички бегачи, от начинаещи на 1 км до опитни маратонци. Оформлението е разнообразно и забавно.
Steffny управлява всестранния удар от правилния стил на бягане до стречинг, хранене и тренировъчни планове за всички скорости.
Предупреждение за плановете за обучение: Стефни има репутация, че прави много „разпуснати” насоки, мога да потвърдя това от моя собствен опит.
С даденото количество тренировки не успях да постигна целевите времена - срам след седмици подготовка. Все още е задължително за рафта с книги.