Lady Gaga - 5-факторната диета - Диетите на знаменитостите

Лейди Гага е фен на 5-факторната диета, въображаема от фитнес експерта Харли Пастернак. На ден имате 5 хранения: 3 пълноценни хранения, към които се добавят 2 закуски, една в средата на сутринта и една за следобеден чай. Пълноценните ястия трябва винаги да съдържат 5 различни храни и да осигуряват протеини, нишесте с нисък гликемичен индекс (GI), фибри, добри мазнини. Всички придружени с неподсладена напитка. 5-те хранения трябва да се разпределят във времето за събуждане. Така че, ако станете в 8 часа сутринта и си легнете в 23 часа, разделяте времето за събуждане (15:00) на броя на храненията (5). Следователно ще трябва да ядете на всеки 3 часа. Диетата продължава 5 седмици с 5 дни почивка, през която ядете каквото искате (умерено).