Лацарети с пъстърва и орехи - FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Както знаете, много харесвам марката паста Lazzaretti. Вече имах възможността да говоря за това в първата си рецепта, направена с тяхно сътрудничество, 3-цветните фузили с хумус от цвекло.
Не се колебайте да се консултирате с тази друга рецепта, за да научите повече за тази занаятчийска, френска и органична марка (това ги прави качества!).
Можете да намерите марката Lazzaretti в магазините за биологични продукти и това е истинска промяна от безглутенови тестени изделия, които нямат вкус (а често и малка хранителна стойност).
Хранителен фокус върху пъстърва
Щастлив съм, че накрая споделям рецепта с пъстърва, защото това е много интересна храна за вашето здраве:
- богата на протеини, около 21 g на 100 g, това е добре за риба
- богата на витамин В12, от които можем да имаме недостиг, когато ядем малко животински продукти и когато имаме заболяване, причиняващо чревна малабсорбция (болест на Crohn например).
- богата на омега 3 ! И да, разбира се. Онези известни омега 3, за които чуваме през цялото време и които се срещат в тлъстата риба! Все повече проучвания разкриват своите ефективност срещу сериозни и/или хронични заболявания като диабет, рак, депресия.