Лаборатория Какво трябва да знаете за бялата коса
Какво трябва да знаете за бялата коса
Нормално е цветът на косата да се променя с напредването на възрастта. Но бялата коса може да се появи по всяко време от живота. Дори тийнейджърите и 20-годишните могат да забележат бели косми. Човешкото тяло има милиони космени фоликули или малки торбички, които покриват кожата. Фоликулите генерират косми и цветни или пигментни клетки, които съдържат меланин. С течение на времето космените фоликули губят пигментни клетки, което води до побеляване на косата. В тази статия разглеждаме някои често срещани причини за преждевременно избелена коса, както и начини за забавяне или предотвратяване на избелването в някои случаи.
Бързи факти за бялата коса: Недостигът на витамини може да доведе до преждевременно побеляване на косата. Пушенето отдавна е свързано с преждевременно избелване. Предотвратяването на побеляването на косата зависи от причината за избелване.
Причини за побеляла коса
Може да има много причини, с изключение на възрастта, които водят до побеляване на косата на човек.
Недостиг на витамини. Възможните дефицити на витамин В-6, В-12, биотин, витамин D или витамин Е могат да допринесат за преждевременно избелване. Доклад от 2015 г. в списание Development отбелязва различни изследвания на витамин D-3, витамин B-12 и дефицит на мед и тяхната връзка с избелена коса. Той открива, че хранителните дефицити засягат пигментацията, което предполага, че цветът може да се върне с добавяне на витамини. Проучване от 2016 г., публикувано в International Journal of Trichology, разглежда фактори, свързани с преждевременния грип при млади индианци на възраст под 25 години. Установено е, че ниските нива на серумен феритин, който задържа желязото в организма, витамин В-12 и добрият HDL-C холестерол, са често срещани при участниците с преждевременно удебеляване на косата.
генетика. Преждевременното избелване на косата на човек е свързано до голяма степен с генетиката, според доклад от 2013 г. в Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. Расата и етническата принадлежност също играят важна роля в тази промяна. Преждевременното избелване при белите хора може да започне още на 20-годишна възраст, докато човек може да е на 25 години сред азиатците и на 30 години в афро-американски популации, според същото проучване от 2013 г.
Оксидативен стрес. Докато избелването е до голяма степен генетично, оксидативният стрес в организма може да играе роля, когато процесът настъпи преждевременно. Оксидативният стрес причинява дисбаланс, когато антиоксидантите не са достатъчни за противодействие на вредното въздействие на свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които засягат клетките, допринасяйки за стареенето и болестите. Твърде много оксидативен стрес може да насърчи развитието на заболявания, включително витилиго-пигментация на кожата. Витилиго може също да побелее поради клетъчна смърт с меланин или загуба на клетъчна функция.
Определени медицински състояния. Някои медицински състояния, включително автоимунни заболявания, могат да увеличат риска на човек да се избели рано. Всъщност изследванията, публикувани през 2008 г., показват връзка между аномалиите на косата и дисфункцията на щитовидната жлеза. Бялата коса е често срещана и при алопеция ареата, автоимунно състояние на кожата, което причинява косопад по скалпа, лицето и други части на тялото. Когато косата израства, тя обикновено е бяла поради недостиг на меланин.
Стресори от реалния живот. Има противоречиви научни изследвания за реалния стрес, като тези, причинени от наранявания, което води до преждевременно избелване. Изследване на Нюйоркския университет, съобщено в Nature Medicine, установява, че клетките, отговорни за цвета на косата, могат да бъдат изчерпани, когато тялото е под стрес. Други проучвания сочат, че макар стресът да може да играе роля, той е само малка част от по-общата картина, за която допринасят болестите и други фактори.
Пушене. Проучване от 2013 г., публикувано в "Италиански онлайн вестник по дерматология", показва, че пушачите са два пъти по-склонни да избелят преждевременно преди 30-годишна възраст. Друго проучване от 2015 г., публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, също показва, че тютюнопушенето е свързано с преждевременно побеляла коса при млади мъже.
Химически бои за коса и продукти за коса. Химическите бои за коса и продуктите за коса, дори шампоаните, могат да допринесат за преждевременно обезцветяване на косата. Много от тези продукти съдържат вредни съставки, които понижават меланина. Водородният прекис, който се съдържа в много бои за коса, е един от тези вредни химикали. Прекомерното използване на плажни продукти може да причини преждевременно избелване на косата.
Профилактика и обръщане на преждевременно избелена коса
Ако причината са генетиката или стареенето, нищо не може да спре или обърне процеса. Лечението на избелена коса обаче може да позволи на цветната пигментация да се върне, ако загубата се дължи на медицинско състояние. Когато недостигът на диета и витамини е причина за преждевременната побеляла коса, коригирането им може да обърне проблема или да предотврати влошаването му.
Яжте повече антиоксиданти. Диетата на човек играе важна роля за предотвратяване на побеляването на косата. Диета, богата на антиоксиданти, може да намали оксидативния стрес. Храните, богати на антиоксиданти, включват: пресни плодове и зеленчуци, зелен чай, зехтин, риба.
Отстраняване на недостатъци. Всеки с бяла коса в резултат на недостиг на витамини трябва да консумира повече храни, заредени с тези витамини. Например морските дарове, яйцата и месото са добри източници на витамин В-12, а млякото, сьомгата и сиренето са отлични източници на витамин D. Витаминните добавки, които се предлагат в аптеките, също могат да коригират тези недостатъци.
Отказ от пушене. Пушенето има неблагоприятни ефекти върху тялото и допринася за побеляването на косата. Изследователите са открили основна връзка между този навик и косопада.
Природни лекарства. На пазара има много бои за коса, които покриват белите коси, но много от тях допринасят за преждевременното избелване и могат да причинят алергични и странични ефекти. Естествените лекарства предлагат алтернатива на забавянето на избелването на косата, без да навредят на тялото или да причинят допълнителни щети на пигмента.
листа от къри. Лечебното използване на листа от къри е известно от векове. Когато се комбинират с масло за коса и се нанасят върху скалпа, листата от къри могат да забавят преждевременното избелване. Доклад в International Journal of PharmTech Research подчертава традиционното използване на листа от къри за поддържане на черен цвят на косата и дори предотвратяване на преждевременно избелване. Листата от къри могат да бъдат закупени в индийските супермаркети, както и в традиционните хранителни магазини.
Брингарадж. Според съобщенията фалшивите Маргарет или Брингарадж ще потъмнят косата и ще попречат да побелее рано. Сокът от листа се вари в кокосово масло или сусамово масло и се масажира върху косата. Листата на Bhringaraj се предлагат под формата на масло.
Индийско касис. Наричано още Amla, това е билкова добавка, призната за обръщане на преждевременното избелване чрез насърчаване на пигментацията. Смята се, че неговата ефективност се дължи на богатството му на антиоксиданти и свойства против стареене. Amla се предлага като плод в хранителни магазини в Индия. Той може да бъде намерен и под формата на прах или добавки, достъпен онлайн или в традиционния магазин за здравословни храни. Прахът може да се смеси с кокосово масло и да се нанесе директно върху скалпа.
Черен чай. Черният чай може да направи косата по-тъмна, блестяща и по-мека. Може да се използва чрез варене на 3-5 пакетчета чай в 2 чаши вряща вода, след това охлаждане и добавяне към чиста, влажна коса. Чаят може също да се смеси с балсам, оставете го върху косата за 1 час и след това го изплакнете.
Мед. Според проучване от 2012 г. ниските нива на мед могат да доведат до преждевременно избелване. Добри хранителни източници на мед са телешкият черен дроб, леща, бадеми, тъмен шоколад и аспержи.
С правилна диагноза и лечение, прогресията на белите коси може да бъде спряна и обърната в някои случаи. Балансираното хранене и добрата грижа за косата могат да помогнат. В някои случаи обаче процесът е необратим.
Редовното използване на природни средства може да забави и евентуално да обърне бялата коса. Но косата на всеки започва да побелява и индивидът трябва да реши дали му е удобно с този цвят или, ако предпочита, да се опита да върне това, което е естествен процес на стареене.