La Presse 4 зърнени топли зърнени храни

зърнени

СНИМКА АЛАИН РОБЕРЖ, ПРЕСАТА

МАРИ АЛАРД
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2Faliment-sous-la-loupe% 2F201406% ​​2F05% 2F01-4773254-cereales-chaud-4-grains .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Тези горещи зърнени храни са добър избор за закуска.

Какво казва Гого Киноа

"Добър източник на желязо"

Реалност

Вярно е, че една порция от тези горещи зърнени култури от амарант, киноа, елда и чиа осигурява 20% от необходимото количество желязо на ден. „Ако ги придружавате с плодове, богати на витамин С, това растително желязо ще се усвоява по-добре“, съветва Лорънс Чапдейлен, диетолог и автор на блога Petits bonheurs sans gluten.