La Croix Blanche - ЗАПОЧНЕТЕ ДЕТОКС НАШИТЕ 5 ОСНОВНИ СЪВЕТА!
ЗАПОЧНЕТЕ ДЕТОКС: НАШИТЕ 5 ОСНОВНИ СЪВЕТА !
Всяко време на годината е подходящо време да започнете отново, в зависимост от вашето душевно състояние и обкръжението ви. Сега е може би най-доброто време да нулирате броячите на тялото и ума си на нула, като поставите тялото си в режим „детоксикация“. Ето нашите 5 основни правила !
КАКВО Е ДЕТОКС ?
През цялата година и особено през зимата тялото ни натрупва токсини. Стрес, замърсяване, небалансирана диета ... всички тези фактори представляват мини атаки върху тялото. След това те се съхраняват под формата на отпадъци, които могат да повлияят на правилното му функциониране. Ето защо не е необичайно да почувствате повече стрес и умора след дългите зимни месеци. Имунната система също може да бъде засегната, както и храносмилателната система или качеството на кожата (пъпки, тъмни кръгове и др.)
Следователно Detox позволява всички тези отпадъци да бъдат премахнати, за да „прочистят“ тялото и ума ни. Той може да бъде реализиран по различни начини и някои прости жестове позволяват да бъде интегриран във вашето ежедневие. Следвай водача !
1. ГОЛЕМОТО ПРОЛЕТНО ДОМАКИНСТВО
Преди да почистите тялото си, ви съветваме да почистите жилищното си пространство. Блокирайте ден-два, през който можете да почистите всичко отгоре надолу! Можете да започнете това пролетно почистване, като подредите вещите си. Всички натрупваме у дома предмети, които в крайна сметка използваме много малко, ако изобщо ги използваме. Заемайки място с нас, тези обекти се озовават
също и чрез ненужно затрупване на ума ни. Следователно пролетното почистване е идеална възможност да се отървете от тях, като ги изхвърлите, раздадете или продадете. Например можете да се регистрирате за продажба на гараж !
2. Яжте балансирано ядене
Храненето здравословно през цялата година помага да се предотврати натрупването на токсини, независимо дали те се произвеждат от нашите тела по време на храносмилането или се осигуряват от самата храна. Няма нужда да се лишавате, просто трябва да ядете разнообразни храни и да спазвате, доколкото е възможно, просто правило: балансираната чиния трябва да се състои от половината зеленчуци, една четвърт месо или друг източник на протеин и една четвърт от нишестени храни. Съветваме ви да предпочитате максимално „домашно“ и биологично и да консумирате плодове и зеленчуци през сезона. Можете също така да пиете зелен чай или чай от матча, и двете от които са известни със своите детоксикиращи свойства. Ако искате да задълбочите детоксикацията си или да постигнете други конкретни цели, можете също да се консултирате с диетолог, който ще ви даде подходящия съвет.