14 ДОБРО ДОКАЗАН СЪВЕТ ЗА Укрепване на имунитета
Споделям своя близо 10-годишен опит с вас. Живейте с него, силната имунна система по всяко време и за всеки е най-важното съкровище. Опитайте и сами включете следните най-добри практики!
РЕЗЮМЕ ВИДЕО ЗА НЕГО, ПОДРОБНО ПО-ДОЛУ:
1. ТЕРАПЕВТИЧЕН КОСТЕН ЛИСТ: истинска панацея, която осигурява на тялото минерали и протеини, укрепва костите, зъбите, лекува чревната флора, възстановява храносмилането, укрепва имунната система, смазва ставите, изгражда мускулите, помага за разграждането на мазнините, изглажда бръчките, стяга кожата, намалява склонност към преяждане. Използвам го по този начин по време на вирусния период: 1 халба на гладно, 1 халба за обяд, 1 халба следобед (но може и вечер). Можете да увеличите дозата си по всяко време. МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ МОЯТА РЕЦЕПТА ТУК!
2. СЪЩНОСТТА НА ДЖИНДЖИФЕРА МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ МОЯ ОСНОВЕН РЕЦЕПТ ТУК, добавете 1 ч.л. земя или приблизително малки пръсти от прясно настъргана куркума. Развих тази напитка преди всичко, защото тя може интензивно да намали желанието за въглехидрати/захар. В допълнение, всяка от съставките му има редица ефекти върху вашето здраве, като: противовъзпалително, спазмолитично, храносмилателно, стомашно усилващо средство, антиоксидант, аналгетик, анти-подуване, подобрител на паметта, анти-гадене, имуностимулатор, антивирусен, анти-лигавични, анти-лигавични, антибактериални, антибактериални.
3. ЧИЛИ: стимулира кръвообращението, подобрява храносмилането и има антибактериален ефект. Активната съставка в растението е капсаицин, който има силно антиоксидантно действие, като по този начин подпомага процесите на детоксикация. Поради съдържанието на витамини, той може да се използва за стимулиране на имунната система. Той има антибактериален и антивирусен ефект, има антипиретичен ефект и има антисептичен ефект в храната, облекчава болките в гърлото и, разреждайки плътната слуз, заседнала в околоносните синуси, е полезен за запушен нос. Съдържа и отхрачващи средства. Благодарение на антисептичния си ефект, той може да предотврати заболявания на горните дихателни пътища и да се възползва от свойствата му за облекчаване на изпотяване и възпалено гърло.
4. ЛУК
Чесън: поради своята антибактериална и противогъбична активност при лечението на някои респираторни заболявания и инфекции, причинени от Candida albicans. Той също така разширява кръвоносните съдове. Редовната, подобна на излекуване употреба намалява вредните нива на LDL-холестерол в кръвта, стимулира имунната система като антиоксидант, намалява гръдните инфекции и има антикоагулантни и нормализиращи кръвното налягане ефекти. Основните му характеристики включват антибактериалния муколитичен ефект. В народната медицина се използва и за лечение на настинки. Благодарение на своя бактерициден ефект, той прочиства тялото, а също така облекчава менструалните спазми.
Лук: билка и подправка с подобен на чесън вкус и ефект едновременно. Съдържа много витамини С, В1, В2, минерали и микроелементи (желязо, калий, калций, сяра, магнезий, манган, селен, фосфор). Той стимулира метаболизма и жлъчната секреция, подобрява храносмилателния процес и кръвообращението, е диуретик, понижава кръвното налягане и холестерола и помага за отстраняването на токсините от тялото. Той има прочистващ ефект върху кръвта, укрепва чревната система, регенерира чревната флора и допринася за поддържането на вашето здраве и улеснява разграждането и усвояването на храната.
Нов лук: съдържащият се в него алицин и други съдържащи сяра съединения упражняват своя антибактериален ефект върху лигавиците още след смилане. Тъй като тези вещества са трудни за разграждане, те се пазят върху цялото тяло, дори в пикочните пътища, показвайки своите противовъзпалителни и лечебни свойства. Пролетен лук съдържа големи количества етерични масла, витамини, минерали и микроелементи: витамини С, В1, В2, В3, В5, В6, Н и Е, фолиева киселина, никотинова киселина, както и желязо, йод, магнезий, съдържа сяра, селен, фосфор, калий, калций, мед, цинк.
Праз: неговите полезни ефекти са споменати за първи път от Хипократ: препоръчва се като храносмилателен стимулант и диуретик. Високото му съдържание на основни фибри, наречени диетични фибри и алицин, насърчава движението на червата, а чрез съдържанието на рутений укрепва стените на кръвоносните съдове, прочиства капилярите и намалява нивата на холестерола в кръвта. Неговите венци имат плюещ ефект: те са много ефективни при лечение на респираторни инфекции и възпаления. Неговите етерични масла имат бактерициден ефект и имат изключително съдържание на витамини А, В1, С и Е. Като антиоксидант, той засилва устойчивостта на тялото ви и освен това е чудесен източник на желязо, калций, калий, цинк, манган и селен.
Лилав лук: съдържащите се в него антиоксиданти предотвратяват окисляването на мастните киселини, неутрализират свободните радикали, инхибират разпространението и растежа на раковите клетки и ефективно предпазват от развитието на възпаление. Съдържащите сяра съединения, които също придават на лилавия лук острия вкус и мирис, са изключително полезни за вашето тяло: те имат детоксикиращи и стимулиращи имунитета ефекти. Изследванията през последните години също така показват, че те предотвратяват съсирването, залепването на мъртвите кръвни клетки и дори понижават нивата на LDL и триглицеридите, но увеличават количеството HDL или добрия холестерол. Лилавият лук е отличен източник на хром, който понижава кръвната захар и насърчава чувствителността на клетъчния инсулин.
Лук: Съдържа витамини В1, В2, С и никотинова киселина, както и желязо, йод, калий, калций, фосфор, селен и цинк. Лукът лекува симптомите на настинка, намалява запушването на носа. Има благоприятен ефект върху храносмилането, увеличава производството на храносмилателни сокове и облекчава чревните спазми. Използва се предимно за предотвратяване на атеросклероза, забавяне на процеса и намаляване на риска от инфаркт. Експериментите показват, че когато се консумира суров, той има благоприятен ефект върху нивата на холестерола, тъй като увеличава количеството липопротеин с висока плътност, HDL холестерол, който премахва лошия холестерол от стените на тъканите и кръвоносните съдове.