L; здравословна тенденция или истинска хранителна революция Всичко е политическо
Общество, феминистки и поп-културен блог
СЪЩО ТУК:
Категории
Абонирайте се за блог
В наши дни, между другото, все повече и повече е модата за „здрави“, разбирайте, всичко, което има привлекателност за „здрави“. Все повече хора опитват органично, дори и да е от време на време, като приемат плодове и зеленчуци (5 на ден ти!), Чудят се за състава и произхода на храната и дори изпробват някои "вегански" рецепти от любопитство. Мисля, че е добре, тези хора, които се отварят малко повече, се опитват да имат критично око какво поглъщат ежедневно. Аз съм един от тях и родителите ми ме обвиняват, че съм буу/зелен, който прекарва времето си в уроци, но се опитвам да постигна напредък, доколкото мога, в семейна атмосфера, която не е задължителна за него (както правите вие) . 'сега ще разбере). Освен това се занимаваме и със спорт, движим се, тестваме бягане и изграждане на мускули, модерни неща като HIIT, пилатес и шведски фитнес или дори йога. Пред нас е нов свят. Сбогом на култа към тънкостта и про-ана съветите, сега жените искат да се чувстват добре със себе си, умовете си, без да се гладуват.
Вече предупреждавам: Не ме интересува какво ядете ежедневно, какво правите като спортна дейност (дори ако е близо до нула). Честно казано, за да възприема мислите си за ядене малко по обяд („не ядеш нищо“, „ще се влюбиш в ябълки“, бла-бла), няма да критикувам чинията на съседа. Не се подигравам на момичета, които се оплакват от теглото си и продължават да се хранят като 4, защото разбирам колко е трудно и сложно да се правят промени, да се държат за тях, да се намери волята. Накратко, основно, докато не ме попитат за мнението/съвета ми, не казвам нищо, независимо какво мисля, защото считам, че всеки води лодката си, както желае. Дори ако това означава да пушите по кутия на ден и да си правите кебап всяка вечер. И тогава не съм тук, за да ви честя честно, не съм майка ви (а дори и да бях, мисля, че от една възраст сте достатъчно възрастни, за да знаете какво правите), не ви познавам, Не знам нищо за живота ви, така че накратко: фигурата, диетата и начинът ви на живот зависят от вас. Точка, благодаря, сбогом.
Това е тенденция да, нека не казваме обратното. Това е мода, това показва, това е нещо, което има вятър в платната си, всеки използва своята малка рецепта в Pinterest, програмата си "Бикини Body Guide" или "Top Body Challenge", за да ни помогне да започнем да спортуваме ефективно и ефективно устойчив начин. Спортните магазини никога не са били толкова пълни с разнообразни и разнообразни артикули, за да се обличат „модерно“, а марки като Mango и H&M дори пускат своята гама от дрехи специално за спорт. Да, наистина се случва нещо, и всеки го прави, всеки има своите решения, желанието си да успее, целите си. Само веднъж ни е обещано да се улесним, да не рискуваме здравето си, да не се бъркаме. Променя се малко, чувстваме, че имаме по-малко напрежение, чувстваме се по-малко осъдени, така че вървим с два пъти повече мотивация.
За някои е добре ...
А за други не.
Това е, някои започват да се разочароват. Беше им обещано да се чувстват красиви, динамични, да имат тонизирано тяло и ето ги, които не стигат до края на желанията си. Хората са изненадани, разочаровани, не разбират. Чия е вината? И аз стоя там, с кръстосани ръце, малко изненадан ... Не минават години, когато казваме, че 90% от хората не успяват да спазват диета ?
Така че конкретно, аз, днес, искам да ви обясня какво е малко погрешно във връзката ви с тази „здрава“ мода, така че тя да не може да работи:
1) Вярването е добро. Наистина вярвам, че е по-добре.
Всички са там, за да искат да бъдат успокояващи „но не, не съм на диета, правя балансиране на храната“, „но не, това, което искам са дългосрочни промени, нов начин на живот“. Това ви обещаваме. От момента, в който решите да го интегрирате в живота си, трябва да вземете предвид това въздействие и да работите върху него. Наистина ли искате да балансирате храната? Перфектно. Затова не преминавайте от пица с четири сирена два пъти седмично към смесена салата всеки ден. Ядем три пъти (минимум) на ден, това е повтаряща се дейност в наши дни. Храната ? Виждаме ги навсякъде. В хладилника му, шкафовете му, по телевизията, в интернет, в Instagram и т.н. Храната е в мозъка ви през цялото време. Още по-добре, той храни мозъка ви. Отбиването му за една нощ, дори и да е здравословно, не е добре. Да, за вашето тяло е добре. За вашия ум, по-малко. Ти не си свръхчовек, а човек. Така че, преди да променим всичко, ние правим промени малко по малко.
Ако прочетете първите ми статии в раздела „Здравословни“, нямате повече тайни: За 3 години загубих десет килограма. Беше много дълго време ... но не е трудно. Но животът понякога е бил различен. И ще се повтарям отново и отново, но мисля, че трябва да го забивате в главата си: не реших да се откажа набързо от всичките си „лоши хранителни навици“. Всъщност аз съм на четвъртата си година от това ново начало в живота си и тепърва започвам да успявам да огранича млечните продукти и изобщо да не използвам масло.
Четири години, хора. И не ме е срам да го кажа. И какво? Къде е проблема ?
И накрая, спрете да се криете зад готови фрази и бъдете честни със себе си. Когато решите да започнете добре, важно е да го направите: защо правите всички тези промени в живота си? Много често получавам добре подготвен отговор „Искам да се чувствам по-добре за себе си, по-удобно, да имам доверие в себе си“. Имате пълното право да почувствате това, никой не може да ви съди по този въпрос и да ви разубеждава да се опитвате да живеете „по-добре“, би било глупаво, особено когато видите колко жени получават през цялото време в лицето на диктатско ниво. . Но сега може би трябва да поразровим малко този въпрос, не мислите ли ?
Отново ви насочвам към предишните си статии, където се опитах да бъда възможно най-честен. Нямах никакво желание да напиша фалшива, псевдочудодейна статия за моето хранително и атлетично пътешествие през тийнейджърските ми години и живота ми (сегашната) на младата жена. Това също беше начин да направя равносметка и да бъда честен със себе си. Дълго време страдах от AIT и изяждах всичките си разочарования. Теглото ми правеше много йо-йо и бях в нездравословна спирала, от която беше трудно да се измъкна. След известно време тялото ми беше преуморено от всичките ми глупости и трябваше да се хвана за себе си. Взех теглото си като цел на тази промяна, убеден, че ще имам повече доверие в себе си, ако успея да го намаля. Да, TCA са навсякъде, дори когато имате истинската мотивация да се подобрите.