Отслабнете Когато пиете тези усилватели на щитовидната жлеза, килограмите падат
Тъй като щитовидната жлеза е важна за нашия метаболизъм, не бива да я пренебрегваме при отслабване. Ще ви кажем кои пет напитки можете да използвате, за да ги стимулирате и да ускорите метаболизма си.
Когато отслабваме, мислим за толкова много неща: Колко можем да ядем, какво трябва да ядем и без какво да правим? Но за какво точно го правим? - какво определя дали килограмите наистина падане или не? В крайна сметка само един фактор е решаващ - дали ще постигнем това с определена диета или диета няма значение: че консумираме по-малко калории, отколкото в крайна сметка. Щитовидната жлеза играе основна роля: Той определя нашия енергиен метаболизъм, защото чрез производството на хормони влияе върху метаболизма ни на мазнини, въглехидрати и протеини. Ако ние Като консумираме определени неща, можем да стимулираме щитовидната жлеза и по този начин ускорява енергийния ни метаболизъм. След като вече ви казахме кои храни трябва да ядете с него, тук можете да разберете кои напитки задвижват щитовидната ви жлеза и как отслабвате.
Може да се интересувате и от тези статии:
1. Мляко
Протеинът наистина подсилва щитовидната ни жлеза, тъй като подпомага производството на хормони на Т3 и Т4. Те от своя страна са отговорни за метаболизма на мазнините и въглехидратите, които сме консумирали. Когато пием мляко, което е с високо съдържание на протеини, ние стимулираме нашата щитовидна жлеза и метаболизма. Трябва само да внимавате да не го пиете в големи количества - с около 60 калории на 100 мл, той може бързо да се превърне в калориен капан.
2. Зелени смутита
Спанакът и морските водорасли например съдържат йод, от който щитовидната жлеза спешно се нуждае, за да произведе хормоните, отговорни за метаболизма. Ядките също стимулират щитовидната жлеза - просто добавете шепа от любимите си ядки към блендера. В допълнение, зелените смутита съдържат концентриран товар от важни хранителни вещества и витамини. Антиоксидантите едновременно детоксикират организма и го пречистват. Вече сме събрали най-вкусните рецепти за вас и също така разкрихме най-често срещаните грешки.
3. Чай
Ние сме откровени фенове на чая: Той няма калории и не е толкова вкусен като чиста вода. Вече знаехме, че зеленият чай наистина задейства метаболизма ни. Чайовете от копър или ройбос също са особено подходящи за стимулиране на нашата щитовидна жлеза. Последното, по-специално, се предлага в множество варианти - от ванилия до малина, всеки ще намери подходящия сорт за себе си. Тези щамове се препоръчват и за тези с недостатъчно активна щитовидна жлеза за намаляване на симптомите.
4. Кафе
Ежедневното кафе не само ни спестява всяка сутрин - може да направи още повече: Помага ни да отслабнем. Вкусната напитка стимулира както метаболизма ни, така и изгарянето на мазнините и по този начин ни подкрепя в постигането на мечтаната фигура. За да избегнем добавянето на твърде много кофеин към тялото, трябва да се уверим, че не пием повече от две чаши на ден. И бъдете внимателни с добавки като сметана, сироп или захар: Ние бързо подценяваме колко калории могат да бъдат скрити в сладка топла напитка.
5. вода
Експертите препоръчват да се пият поне два до три литра на ден. Вече ви казахме какво се случва с тялото ви, ако пиете твърде малко - но не само функциите на тялото ви, но и фигурата ви ще ви благодарят, ако пиете достатъчно. По-специално неподвижната вода стимулира метаболизма и прочиства тялото от вредни вещества. Ако чистата вода е твърде скучна за вас, можете да я сводите чудесно с краставица, мента или лимон.
Не бива да пропускате и тази новина:
Бележка на редактора: Тази статия съдържа, наред с други неща, препоръки за продукти. Когато избираме продукти, ние сме свободни от влиянието на трети страни. За посредничество чрез нашите партньорски връзки получаваме комисионна от съответния доставчик на услуги/онлайн магазин, с помощта на който можем да продължим да предлагаме независима журналистика.