L; захранване; 1 годишно дете
Как се храни вашето бебе на 1 година?
Вашето бебе е все по-независимо
На 12 месеца бебето ви става все по-независимо. Развитието му е много бързо, интересува се от всички храни, които му предлагате. Той се храни на масата с вас, но на високия си стол и дори започва да се научава да яде сам, като носи храна в устата си сам и се опитва да носи лъжицата в устата си сам. Това е моментът и той да тества текстурите и консистенцията на всяка храна с ръце. И ще видите, че движенията и жестовете му постепенно ще се координират.
На тази възраст са налице резците и първите кътници и дъвченето е нормално и естествено; той започва да овладява храни в по-големи парчета.
Какво яде бебето на 1 година?
На 1 година вашето бебе яде всички храни, защото разнообразяването му е завършено.
Плодове и зеленчуци
Изберете сезонни плодове и зеленчуци, за да варирате продуктите; няма нищо по-добро от приготвянето на ястия за вашето дете със свежи и натурални продукти. В крайна сметка, ако нямате време за приготвяне на храна, замразените зеленчуци също могат да бъдат опция, но избягвайте консервирани продукти, които съдържат твърде много сол и мазнини.
Но бъдете внимателни, когато приготвяте ястия за бебето си, дори на тази възраст, не добавяйте захар или сол.
Зеленчуците винаги ще бъдат придружени от скорбялни храни, защото сега вече имате богат избор между сладки картофи, картофи, булгур, ориз, пшеница, фиде, тесто.
Бобовите растения също ще бъдат част от диетата на вашето дете.
Протеините
Месото, рибата и яйцата са храни, които ще осигуряват протеини и особено желязо. Тези категории храни бяха въведени от 6 месеца до 7 месеца. До 12 месеца бебето ви яде по малко от всичко. Различни меса (бели или червени), риба (мазни или постни), яйца (бели и жълти).
След 12 месеца протеиновите порции ще бъдат увеличени, за да отговарят на възрастта и нуждите на вашето дете.
- между 6 месеца и 8 месеца, спазвайте част от 10g месо или риба на ден; количество, съответстващо на 2 чаени лъжички.
- между 8 месеца и 9 месеца, можете да отидете до 15 до 20 g на ден (2,5 до 3 чаени лъжички) месо/риба. Яйцето може да се въведе на тази възраст, като се започне с 1/4 от твърдо сварено яйце.
- от 10 месеца до 12 месеца, увеличете порцията на 20 до 25g на ден (3 до 4 чаени лъжички) за месо/риба; на тази възраст детето ви може да изяде половин твърдо сварено яйце.
- от 12 месеца детето ви може да яде до 30 g месо/риба на ден (т.е. 5 до 6 чаени лъжички на ден) или 1/2 твърдо сварено яйце.
Млечни продукти
За млечните продукти винаги ще бъде мляко за кърмачета: кисело мляко, пети-суис, fromage blanc.
Какво мляко за вашето бебе?
Растеж мляко
Въпреки че диверсификацията му е завършена, растежното мляко е важна храна за вашето бебе, защото допълва хранителния принос в диетата му. На 12 месеца дневната й дажба е 500 мл мляко, разпределено в 2 бутилки през деня (сутрин и вечер). Ако детето Ви кърми, кърмете, когато то поиска; броят на издънките обаче ще намалее на тази възраст.
След 12 месеца вашето бебе ще премине от мляко от втора възраст към мляко за растеж. Ако диверсификацията е завършена преди тази възраст, е възможно да се премине към растежно мляко между 10 месеца и 12 месеца.
Млякото за растеж или млякото от 3-та възраст по същество допълва разнообразяването на храните; той е произведен, за да осигури своите хранителни и енергийни нужди до 3 години. Също така се прави от преработено краве мляко, но съставът му е подобрен, тъй като съдържа повече желязо, по-малко протеини, повече незаменими мастни киселини и много витамини и минерали.