L; Вода за отслабване Коя да избера
Има ли вода, за да отслабнете, да отслабнете, да покажете корема си? Отговарям ви, като ви казвам как да пиете и каква вода да пиете:
Някои фигури върху водата:
- Водата съставлява тялото ви с над 60% от телесното тегло
- Вашите мускулни клетки са пълни с вода: повече от 70%
- Водата представлява 75% от теглото на новороденото
- Колкото по-възрастни ставате, толкова повече тялото ви се дехидратира. Вашето тяло ще има 6L по-малко вода при 70, отколкото при 30.
- Най-богатите на вода органи са мозъкът и сърцето
- Вашата кръвна плазма е 90% вода
- Вие абсорбирате средно 3L вода на ден от водата, която пиете, водата от вашата храна и водата, получена от изгарянето на храната
- Също така евакуирате 3L вода чрез изпотяване, урина, дъх и изпражнения
- Ако загубите 10-15% от водата в тялото си, можете да умрете
- 1% дехидратация намалява производителността и физическата сила с 10%
- Възможно е да живеете 2 до 5 дни без питейна вода
4 Основни роли на водата:
Предимства на качествената вода за отслабване
Както се вижда по-горе, клетките ви се състоят от вода и също се къпят във вода (вътре и извън клетки). Независимо дали консумирате малко вода, за да отслабнете или не, ето ви функции и предимства че осигурява:
- Настоящи и необходими в всички химични реакции на вашето тяло
- Тя ще премахне всички метаболитни отпадъци на вашата организация
- Тя отива поддържайте температура постоянна в тялото ви
- Позволява a по-добро храносмилане храна
Какво може да доведе до загуба на вода ?
Упражнение, студ, повишен сърдечен ритъм, гастроентерит, треска, булимия, много сух въздух и околна среда, топлина, консумация на алкохол и др...
Трябва да знаете, че ниската дехидратация или по-висока редовно може да причини странични ефекти или дори опасности: мускулна и мозъчна умора, наранявания, камъни в бъбреците, загуба на сила, храносмилателни разстройства, нараняване, преждевременно стареене на тялото. Клетки, кожа . .
6 причини да пиете вода, за да отслабнете ?
6 причини да адаптирате водата си за отслабване
ТОВА Е ПЪРВОТО ПОСЕЩЕНИЕ ?
Ако искате да отслабнете, да загубите мастна тъкан и постепенно да видите коремната си каишка, водата за отслабване може да ви помогне по няколко начина. Не мислете обаче, че благодарение на избора на вашата вода бързо ще имате корем: