L; Тренировка AMRAP, сесия, фокусирана върху производителността и отслабването! Lepape-Инфо
От редактор на 11 юли 2018 г.
Статия написана от Amélie Fosse, Crossfit Coach
Обучението „колкото се може повече кръгове“ е поредица от упражнения, които трябва да се изпълняват възможно най-много пъти за даден момент. Да тръгваме !
За тази сесия 3 нива на упражнения:
- Начинаещ
- Междинен
- Разширено
Формат на обучение:
AMRAP 20 минути (колкото е възможно повече повторения). Целта е да направите максимум повторения за 20 минути.
Днес 3 движения:
От вас зависи да изберете нивото на трудност.