L; противораковата храна е флан Current Woman The MAG

Ако беше достатъчно да се наблюдава съдържанието на чинията му, за да се задържи болестта, то щеше да знае. Има обаче връзка между нашите хранителни навици и рака. Обяснения.

флан

Плодовете и зеленчуците не се броят за масло

Захари и студени меса, твърде добри, за да бъдем честни !

Докато хрускането на зелено не ни вреди, същото не може да се каже за някои животински протеини. Консумацията на червено и студено месо е свързана с рискови фактори за рак на дебелото черво и ректума. Последните метаанализи потвърждават "убедително" ниво на доказателства. В допълнение към редовната физическа активност (тридесет до четиридесет минути ходене на ден), специалистите препоръчват да се ограничи приемът на червени меса до по-малко от 500 g на седмица (пържола тежи 100 до 150 g), за да се редуват говеждо, телешко, агнешко . с домашни птици, риба, яйца и бобови растения и ограничете максимално консумацията на студени разфасовки. Същото важи и за добавената захар, дозите на която трябва да бъдат намалени (вж. Карето).

Готови ястия и алкохол, за съхранение в шкафа

Не става въпрос за намаляване на апетита ви, но според специалистите вкусовото удоволствие на определени вещества не може да ни накара да забравим вредното им въздействие върху здравето ни. Алкохолът, на първо място, е идентифициран като втората причина за предотвратима смърт от рак след тютюна. Новите препоръки ограничават консумацията му на две напитки на ден и десет напитки на седмица с четиридесет и осем часа въздържание. Солта и солените храни са замесени в повишения риск от рак на стомаха. Здравните власти чрез PNNS (Национална програма за здравословно хранене) препоръчват да се консумират не повече от 5 g на ден за възрастен или еквивалент на 2,4 g натрий.