L; основна вълшебна вода Защо и как да вземете студен душ

Защо и как да вземете студен душ. Студен душ: плюсовете и минусите за вашето здраве
Понякога се налага да вземем студен душ, когато топлата вода е изключена и нямаме време да я загреем. Много малко хора доброволно решават да се къпят в студена вода и между другото именно студените или контрастни душове са по-полезни за красотата и здравето. Преди изобретяването на горещи бани, хората са плували в езера с относително ниски температури на водата, както знаем. А гърците например, дори след изобретяването на системата за отопление на водата, предпочитат да се мият в студена вода за нейните ползи за здравето.

Ползите от студените душове за красота и здраве
Защо студеният или контрастен душ е много по-полезен от горещия душ? ?

1. Студеният душ изгаря мазнините
Както е известно, в човешкото тяло има бяла мазнина и кафява мазнина (съответно лоша и добра). Под формата на бяла мазнина се абсорбират излишните калории, а функцията на кафявата мазнина е да генерира топлина, за да затопли тялото - изгарянето на калории, за да ни загрее, например за отслабване, е от полза. Така че при ниска температура скоростта на метаболизма на кафявите мазнини се умножава по 15, така че консумирате повече калории, което означава, че ще бъде по-лесно да отслабнете.

---