L; оранжево и l; патладжан за отслабване Блогът

отслабване

Казвате си "Искам да отслабна, без да се гладувам или да си възвърна изгубените килограми". Номерът е да изберете храните, които ядете добре.

Патладжан и оранжево трябва да са част от вашия избор, защото те могат да допринесат за загубата на тегло.

Как патладжанът и портокалът ви карат да отслабвате ?

От една страна, патладжанът е с ниско съдържание на калории. 100 g от неговата ядлива част осигуряват само 26 калории. Също така е богат на фибри, така че причинява бързо усещане за пълнота, Това е така, защото фибрите задържат вода и лесно увеличават размера на стомаха. Тогава патладжанът е съюзник на отслабване.

От друга страна, портокалът е много богата на витамин С. Въпреки че е по-калоричен от патладжана, с 66 калории на 100 грама, той също е засищащ благодарение на него високо съдържание на фибри.

Освен това е алкализираща храна. Тъй като образуването на мазнини е реакция на организма да се предпази от киселини, портокалът след това помага за изгарянето на мазнини, като премахва киселините.

Другите добродетели на патладжана и портокала върху тялото

Патладжанът се характеризира със своето диуретично свойство. Той увеличава капацитета на бъбреците, като по този начин елиминира отпадъчните продукти чрез урината. Освен това е леко слабително и тонизиращо храносмилането средство.

Той действа върху евакуацията на жлъчката и производството на панкреатичен сок, поради богатството си в витамин Ц свързан с действията на многото фитохимикали, които съдържа, портокалът има реални ползи за организма. Освен всичко друго, той има противоинфекциозни свойства и намалява холестерола в кръвта.