L; оптимално хранене за плодовитост; Здраве в сърцето - Naturopath, здраве на жените,

В храненето никога нищо не е изцяло черно или изцяло бяло. Освен това, при мониторинга на плодовитостта, аз подготвям двойките да правят постепенни диетични промени в съответствие с техния темп и къде се намират. Не ми харесват аспектите "това е добре", "това е лошо". Важно е да вземете човека и храната в контекст и да поставите нещата в перспектива. Остава фактът, че в областта на плодовитостта все още има някои широки линии/основни принципи. Ето ги и тях:

оптимално

Изберете органично, доколкото е възможно

Пестицидите могат да повлияят на плодовитостта и да попречат на правилното функциониране на хормоните. Сайтът ewg.org е интересен източник на информация, който всяка година публикува ръководство, наречено „Мръсен дузен/чисти петнадесет“, което може да ви помогне да направите информиран избор.

Популяризирайте противовъзпалителна диета

Много проблеми с плодовитостта, особено Sopk и ендометриозата, се коренят във възпалителни терени. За да стабилизирате/намалите въздействието на възпалението върху плодовитостта, вие трябва да направите разумен избор в това отношение. Ако не познавате книгата на Джоселин Лагасе за хипотоксичното хранене, това е задължително