L; охлюв, малкото мекотело, което; радват вкусовите рецептори - Мари Клер
Добавяне към Getty Images Favorites
Ниско гликемично съдържание с охлюви
Независимо от времето на годината, не обичаме да напълняваме и да виждаме как вашата фигура става по-тежка тук и там. Има много храни, които могат да ви помогнат да поддържате форма, като същевременно поддържате фигурата си. Охлювите съдържат само 67 калории на 100 грама. Това е много нискокалорично съдържание за животински източник на храна. Това прави охлюва чудесен съюзник, ако сте на нискокалорична диета. Стига да не прекалявате с чесновото масло, което често го придружава. Но можете да се поглезите, без да се чувствате виновни, с малко гювече от шест охлюва.
Несравнима енергия с охлюва
Охлювът е свързан с мускулите. Трябва да сте мускулести, за да се издърпате от едно място на друго, без друга помощ освен тялото. Следователно охлювът е отличен източник на протеин. Според някои изследвания той дори съдържа повече протеини от говеждото, което е особено известно със съдържанието на протеини. По този начин охлювът съдържа 16 грама протеин на 100 грама. Енергията се осигурява и от мазнини и въглехидрати. Охлювите не са чудесен източник на въглехидрати, което ги прави чудесно допълнение към здравословното хранене. Що се отнася до липидите, те са с добро качество, тъй като са мастни киселини. Мастните киселини, които можете да намерите и в растителните масла и мазните риби, като риба тон, сьомга и сардина, са истински съюзници за сърдечно-съдовото здраве. Охлювите са полезни за вашите артерии и за сърцето ви. Мастните киселини помагат за намаляване на риска от лош холестерол. Те действат върху циркулацията му в кръвта и насърчават естественото й елиминиране. С охлювите е по-малко вероятно да блокирате артериите си и да страдате от сърдечни проблеми.