L; нормална диета - Taranis
Тялото ни се състои от 5 основни елемента: вода, протеини, липиди, минерални соли, въглехидрати към които се добавят витамините, които имат съществена роля. Имаме нужда от всичко това да живея. Те се осигуряват главно чрез храна.
Храносмилането
Когато ядем, храната ще се усвоява, тоест малко по малко, ще се трансформира и редуцира във вещества, които могат да бъдат усвоени и използвани от клетките на нашето тяло: това са хранителни вещества.
Някои хранителни вещества ще произвеждат енергия, необходима за всички жизнени функции, това са: захари (или въглехидрати) и мазнини (или липиди).
The протеин (протеини) участват главно в синтеза на тъкани (растеж), тяхното поддържане и тяхното обновяване. "Излишъкът от протеини може да се разгради, за да се получи енергия." Други хранителни вещества не осигуряват енергия, но са от съществено значение за нашето тяло: това са вода, минерали и витамини.