DanceMoves - танц-фитнес с аеробика, степ; Първо забавен фитнес

Тази аеробна танцова тренировка влиза във вашите уши и крака: DanceMoves от Fitness First не само подобрява вашата издръжливост, но е и голямо забавление. Творческите стъпки и вълнуващите хореографии ви водят в перфектна форма и много инерция в групата - танцувайте себе си във форма!

45, 55 или 60 минути

ФОКУС НА ОБУЧЕНИЕ

първо

Какво съдържа DanceMoves?

DanceMoves е специално танцово обучение, състоящо се от хип-хоп, хаус, джаз танци и латиноамерикански стъпки, смесени с класически аеробни елементи. Под мотото „просто танцувай“ се създава вълнуваща и огнена танцова тренировка, която има всичко. Fitness First's DanceMoves курсът по аеробика повишава вашата издръжливост, повишава изгарянето на мазнини и ви дава цялостно по-добро усещане за ритъм и тяло - включително отборен дух и парти чувство!

Какво носи DanceMoves?

  • Ниво на трудност: лесно до средно - в зависимост от курса на треньора и DanceMoves
  • Консумация на калории: до 400 калории на час
  • Ефект: Повече издръжливост, по-добро усещане за тяло и ритъм, високо изгаряне на мазнини

Мога ли да участвам в DanceMoves?

Мислите ли, че танцовата аеробика е само за жени? Няма начин! Всеки, който има ритъм в кръвта, иска да задейства кръвообращението си и може да иска да свали няколко килограма, може да участва. Между другото: Различните стъпки и хореографии също ще доведат до пълна сила вашето умствено представяне! Танцувайте себе си във форма: Вие сами определяте интензивността на танцовите стъпки - независимо дали сте начинаещи или напреднали. Фокусът е върху забавлението в груповата динамика, вълнуващата музика и много упражнения. Курсът по аеробика DanceMoves във Fitness First отнема между 45 и 60 минути. Основното е, че се прибирате вкъщи с добро настроение!

Какво трябва да нося, за да танцувам фитнес?

  • Удобно спортно облекло
  • Нещо за пиене
  • Почистете спортни обувки на закрито

Как да се храня заедно с DanceMoves?

  • Пийте много: до 3 литра на ден (за предпочитане негазирана вода)
  • Храна: натурална храна, за предпочитане без готови продукти, много пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци
  • Хранително поведение: Няколко малки хранения, разпределени през деня - наслаждавайте се редовно, спокойно и бавно.
  • Оптимално: Балансиран седмичен хранителен план, успореден на класа по танцова аеробика

Има ли алтернативи на DanceMoves?

  • Zumba:Популярна тренировка за латиноамерикански танци
  • Стъпка и изгаряне: Курс за изгаряне на мазнини, смесен със стъпална аеробика
  • BodyJam:Кардио тренировка с модерни танцови стъпки
  • Бруклетика: Танцова тренировка с комбинация от фитнес и брейкданс