L; Меден съвет за по-добър сън - U Run
Спете, за да оптимизирате по-добре възстановяването си. И за да насърчи заспиването и качеството на съня, Мими ни дава малкия си диетичен съвет !
Лъжица мед преди лягане ще ви помогне да спите по-добре: увеличавайки нивата на инсулин в кръвта, медът стимулира производството на триптофан в мозъка, който след това се превръща в серотонин и насърчава спокоен сън.
Медът осигурява гликогена, който е необходим на черния дроб, за да изпълнява функциите си за детоксикация през нощта. Медът се трансформира в енергия в нашето тяло и е справедлива и подходяща доставка на витамини, минерали и глюкоза, елементи, които поддържат здравето на черния дроб.