L; любовта варира нивата на кръвната захар Моето компенсирано проучване
Но какво тогава е кръвната захар ?
Кръвната захар представлява нивото на захарта - или ниво на глюкоза - в кръвта. Тя варира от човек на човек, в зависимост от техния възраст, от неговите хранителен статус, от неговите емоции, но и неговите храна И неговият физическа дейност. Смята се, че дори гените влияят на нивата на кръвната захар. Ние говорим за нормална кръвна захар, когато скоростта Ви на гладно е между 0,70g/L и 1,10g/L.
Когато нивото на захарта ви е по-малко от 0,60 g/L кръв, вие сте вътре хипогликемично състояние. И накрая, ако скоростта Ви на гладно е над 1,10g/L, несъмнено сте в хипергликемично състояние.
Хипергликемията няма особени симптоми. Понякога е възможно да усетите усещане за жажда, умора, както и излишък на урина. Следователно кръвен тест е от съществено значение за установяване на диагнозата. Ако имате някакви съмнения, отидете в лаборатория.
Високата кръвна захар е безопасна в краткосрочен план. Това обаче има вредни последици в дългосрочен план и може да доведе до проблеми. сърдечно-съдови, неврологични, бъбречна или очна.
Имам хипергликемия, какво да правя ?
Ако сте достигнати хипергликемия, много решения са достъпни за вас, за да се върнете към скорост от нормална кръвна захар.
A храна здравословна и с ниско съдържание на захар се препоръчва. Избягвайте да ядете храни, приготвени с бяло брашно като бял хляб, тестени изделия или картофи. Вместо това изберете зелени зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Можете също така да благоприятствате някои храни, които имат лош гликемичен индекс. Не се колебайте да откриете нови рецепти и да зарадвате небцето си, докато гледате диетата си.