L; кърмене, лист за хранене - веганска практика

Балансирана диета за питателна кърма.

хранене

Ако можете и искате да кърмите детето си, не се колебайте да го направите ! Кърменето се препоръчва на майката и детето (PNNS, 2005).

В идеалния случай кърменето трябва да продължи поне до шестия месец на бебето и разбира се може да продължи още много. СЗО съветва например да се продължи честото кърмене при поискване до 2-годишна възраст или повече (СЗО, 2014).

Кърмя детето си, имам ли някакви специални нужди ?

Както през последния триместър на бременността, апетитът на кърмещите жени е повишен (приблизително 300 kcal на ден по време на кърмене). Нуждите на жените от енергия и хранителни вещества се увеличават по време на кърмене и апетитът им се увеличава пропорционално на тези нужди.