L; КОННА Езда, С; Е ДОБРО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ!
Все още може да се съмнявате, че конната езда е отлична за вашето здраве! Освен че е истински спорт на открито, той има реални ползи за човешкото тяло. Разберете подробно какво може да ви донесе практиката.
НЕОБИЧАЕН БАЛАНС
Знанието как да намерите мястото си на гърба на кон е от съществено значение. Конната езда не е да се оставите да се увлечете, трябва да знаете как да се държите. Невъзможно е да се надяваме да се задържим на кон без понятието баланс. Конната езда може значително да подобри тази неврологична функция. Ето защо този спорт се практикува широко като част от рехабилитация или психомоторни увреждания.
ТОНИЧНО ТЯЛО !
Раменете, ръцете, бедрата, корема, глутеусите, адукторите, гърба. Достатъчно е да се каже, че конната езда е много пълен спорт от гледна точка на привличане на мускулите. Дори след години практика все още можете да откриете мускули, които никога не сте знаели, че съществуват след добра сесия на кон. Ето защо конната езда ви позволява да поддържате добър мускулен тонус, освен това практиката му има тенденция да разтяга мускулите, което ограничава увеличаването на обема. Добра новина, ако сте решили да изваете фигурата си. По отношение на изразходването на калории, сесия за прескачане на препятствия може да загуби до 600 калории на час.
КОНТРОЛИРАНО ДИШАНЕ
В допълнение към страхотния глътка свеж въздух, предлаган от практикуването на този спорт на открито, конната езда ви позволява да се научите да използвате дишането си. Регулирайки частично нервната система и кръвообращението, той окислява мускулите и следователно осигурява правилното им функциониране. Много добри средства за релаксация, да знаеш как да дишаш, ще бъде от ценна помощ за всеки ездач, особено при управлението на емоциите му. Спокойното и редовно дишане също дава на коня увереност.