L-карнитин вода 500 мл
L-карнитин вода (500 ml) - Нискокалорична напитка L-карнитин. Всяка бутилка от 0,5 L съдържа 1 000 mg L-карнитин. 100% чист L-карнитин.
L-карнитин вода 500 мл
L-карнитин вода 500 мл - Нискокалорична напитка L-карнитин. Всяка бутилка от 0,5 L съдържа 1 000 mg L-карнитин. 100% чист L-карнитин.
L-карнитинът пренася мазнините в митохондриите (мускулни клетки), за да се превърне в мазнини. По тази причина най-добрите ефекти се получават заедно с кардио тренировка или тренировка с тежести.
Използвайте по време на отслабване с подходяща диета.
Важно! За да бъде ефектът от тренировката максимален, трябва да тренирате поне три пъти седмично, поне 30 минути/сесия, при сърдечна честота между 60 и 80% от капацитета. Как да определим този максимален пулс: от 220 възрастта намалява. Умножете резултата по 0,6 и 0,8, за да разберете границите, между които трябва да бъде пулсът по време на минимум 30 минути усилия (бягане, аеробика, бягаща пътека, велосипед, елипсовидни).
Ако полагате усилия по този начин, получавате т. Нар. „Тренировъчен ефект“, което означава, че тялото ви ще продължи да изгаря калории още 30 минути със същата скорост, както ако продължавате да тренирате. Скоростта на метаболизма постепенно ще се нормализира. Положителните ефекти от този тип усилия са очевидни и полезни за изгарянето на излишните мазнини.