L-карнитин кофеин неочакван ефект на отслабване - Чудо хапчета яде и отслабва
Ефективността на всяка тренировка, сила или кардио, пряко зависи от представянето на тялото. Тоест, процесът на получаване на енергия, доставянето й в тялото и по-нататъшното отстраняване на разпадните продукти трябва да бъде отстранен и да не се провали. Издръжливостта и способността на тялото да понася натоварвания дълго време се осигурява от въглехидратните резерви. Можете да принудите тялото да използва собствените си мастни натрупвания като енергиен източник по няколко начина - чрез ограничаване на приема на калории, използване на диета без въглехидрати и приемане на допълнителни стимуланти.
Известните свойства на кофеина да повишава ефективността на физическата активност и относително безопасно да стимулира не само физическата, но и умствената дейност, успешно се използват от спортистите за постигане на най-добри резултати от тренировките. Кофеинът увеличава изразходването на калории както по време на тренировка, така и по време на почивка (калорификатор). Кофеинът действа директно върху процеса на липолиза, което води до ускорена загуба на излишни килограми. Това е така, защото кофеинът стимулира нервната система и метаболизма, прави ви по-активни, което естествено увеличава разхода на калории.
Бързото пристрастяване към кофеина и неговите отрицателни ефекти върху сърцето и съдовата система могат да бъдат сведени до минимум, ако кофеинът се приема в правилната дозировка. Нормата за здрав човек е 6 mg кофеин на 1 кг телесно тегло.
Ако имате сърдечни проблеми или хипертония, първо трябва да получите одобрение от Вашия лекар. Ограничаването на кофеина трябва да се направи, ако имате затруднения със съня или сте в хроничен стрес. Препоръката да пиете чаша кафе на гладно преди физическа активност не е подходяща за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания.