L; изкуство на формулирането

Подобно на художника, билкарят съставя инфузионни смеси, които съчетават прецизни свойства и балансирани вкусове. Тези смеси ни помагат да управляваме по-добре ежедневните проблеми, от лош сън до храносмилателни проблеми.

Тези смеси са общи, те са предназначени да помогнат на мнозинството. Но ти не си мнозинството. Ти си. ти! Бихте ли искали да формулирате своя комбинация? ?

В тази статия ви каня да станете свой билкар и да се научите как да формулирате смес, която е подходяща за вас. И ще предположа, че се борите с дългогодишна екзема, за да илюстрирате моята теза.

1. Първо, разберете проблема

Това е първата стъпка. Човек трябва да разбере основните причини за тази екзема. Това отражение трябва да направите вие, защото вашата екзема не е точно същата като тази на братовчед ви, който също страда от нея. Всъщност вие имате различна основа. Какво е полето? Това е сумата от вашите физиологични и емоционални силни и слаби страни, този списък от неща, който действа като лост за вашите физиологични функции и който понякога поражда хаос.

Така че ще трябва да направим малко четене и проучване. Дайте си няколко седмици. Разгледайте сайтовете, вижте дали можете да намерите книги по темата. Оставете да се утаи. Запазете малка тетрадка или файл, в който ще запишете всички настоящи предположения за екзема.

Да предположим, че за екзема ще намерите следния списък:

Хранителна непоносимост: някои храни изглежда причиняват или влошават припадък при някои.
Храносмилателно здраве: чели сте, че ако храносмилателната система не си свърши работата за разбиване на храната на малки парченца (в частност протеини), това може да усили непоносимостта към храна от точка 1. Освен това няма да можете да усвоите цялата храна. хранителни вещества, от които се нуждае вашата кожа.
Хранителни недостатъци: Според вашето изследване, недостигът на някои незаменими мастни киселини може да доведе до кожни проблеми. Видели сте и в билкарската работилница някои масла в капсули, които биха могли да помогнат.
Черен дроб: Чели сте, че черният дроб филтрира и пречиства кръвта и че ако не си върши работата, кожата може да стане прекалено реактивна. Освен това жлъчката, произведена от черния дроб, позволява добро усвояване на мастните киселини. Върнете се към точка 2.
Стрес: изглежда, че влошава припадъците при някои.
Възпаление: Въпреки че това е по-скоро следствие, отколкото причина, осъзнавате, че вероятно сте в постоянно възпалително състояние.

И ако изучавате китайска или аюрведична медицина, вашите начални предположения, разбира се, ще бъдат различни. Но процесът на мислене ще бъде същият (и да, знам, в китайската медицина използваме смеси, които вече са приготвени и се основават на хилядолетия история. Но нека бъдем луди и да предположим за момент, че можем да заобиколим някои правила 🙂).

2. Персонализирайте

Билкарят в магазина му не ви познава. Следователно той ще формулира родова смес, която ще използва 5-те точки по-горе (а може и други, списъкът не е изчерпателен, а е даден тук само като пример).

Вие, от друга страна, трябва да адаптирате този списък към вашата собствена ситуация. Пример:

Хранителна непоносимост: Вече 6 месеца сте постоянно подути и лошо храносмилате. Понякога имаш спазми в храносмилането. Не знаете дали това може да е непоносимост.
Храносмилателно здраве: потвърждавате, не се върти в кръг с вас. По-специално, имате проблеми с храносмилането на всичко, което е малко мазно. Авокадо, яйчен жълтък, майонеза - полезно е за другите, но не и за вас.
Хранителни недостатъци: опитвате се да интегрирате добри масла в салатите си, ядете риба, богата на омега 3. Но тъй като смилате лошо всичко, което е мазно, си задавате следния въпрос: абсорбирам ли ги добре ?
Черен дроб: имате склонност към запек за дълго време, имате трудности с храносмилането на мазни храни. Подозирате слабост от гледна точка на производството на жлъчка.
Стрес: това е важен фактор за вас, освен това след повишаването ви в офиса и отговорностите в допълнение, забелязахте влошаване на екземата.
Възпаление: разбирате, че е добре да действате върху възпалителното състояние независимо от причините.