L; идеална електростимулация за възстановяване на мускулите Блогът
По мнение на спортните професионалисти, електростимулацията е ефективна за възстановяване на мускулите, като допринася по-специално за елиминирането на млечната киселина. Разказваме ви всичко за този метод.
Какви ефекти от електростимулацията?
Електростимулацията помага за усъвършенстване на силуета, без да отслабва, тъй като не изгаря мазнините. От друга страна, развитието на мускулите прави възможно естетичното оформяне на коремния колан, глутеусите или пекторалите.
Те се развиват, допринасяйки за укрепването на мускулната маса (4 до 8%). Електрическата стимулация също е ефективна за възстановяване на мускулите, като помага елиминирането на млечната киселина, генерирана по време на тренировка.
Също така помага за премахване на сковаността особено в лумбалната област, докато релаксирате прегрятите мускули. Този метод трябва да се използва на редовни интервали, за да бъде ефективен, в рамките на 30 минути след тренировка.