L; хумор за облекчаване на стреса - моят домашен треньор за отслабване
Хуморът е страхотно качество ... което не всеки има веднага ... Наблюдението на проявата на собствения ви стрес ВЕЧЕ е форма на хумор. Това всъщност допринася за отдалечаването му, дори ако вътрешното напрежение не е твърде силно ...
Смехът може да предложи не само физическа релаксация. Всъщност смехът е забавен и полезен начин да изследвате емоциите или блокажите си. Ако се смеем повече от 300 пъти на ден като дете, с напредване на възрастта губим малко тази естествена способност.
Нека тестваме забавно упражнение:
Планирайте поне четвърт час усамотение, „разделете се“ и погледнете точно телесния израз на стреса си:
- Интензивността на вашия поглед
- Неудобството на вашите жестове
- Елиптичният или крехък аспект на вашия словесен израз
- Твърдостта на стойката ви и т.н. ...