L; физическите упражнения подобряват качеството на спермата

От Джулиан Приал

качеството

Заседналите мъже, които спортуват няколко пъти седмично, увеличават броя на сперматозоидите. Само за шест седмици.

Публикувано на 06.06.2016 12:28

Заседналите мъже, които започват редовна физическа активност, увеличават броя на сперматозоидите и други показатели за качество на спермата в рамките на месеци. Това показва ново проучване, публикувано в понеделник в научното списание Reproduction.

Това беше извършено от ирански изследователи от Университета на Урмия (Западен Азербайджан) върху 261 здрави мъже на възраст между 25 и 40 години. Учените включиха всеки участник в една от следните четири групи за физическа активност: продължаващо обучение с умерена интензивност (MICT), продължаващо обучение с висока интензивност (HICT), интервално обучение с висока интензивност (HIIT) и контролна група, в която мъжете не упражняваше.
Програмите MICT и HICT се състоят от бягане на бягаща пътека съответно за половин час и час за 3-4 дни от седмицата.

Повече сперма

HIIT се състоеше от кратки едноминутни спринтове на бягаща пътека, последвани от едноминутно охлаждане. Цялото нещо се повтори десет до петнадесет пъти. Тези спортни съчетания се провеждаха от участниците за период от 24 седмици. Взети са проби от сперма преди, по време и след различните режими на упражнения, за да се оценят различни данни, свързани с тази биологична течност.