L; физическата активност не отслабва

От Anne-Laure Lebrun

физическата

Американски изследователи потвърждават, че само физическата активност не обуславя загуба на тегло. Трябва също да ограничите диетата си.

Публикувано на 05.02.2017 г. 14:38

Преглъщате километри пеша, плувате всеки уикенд и сте упорит фен на фитнеса, но нищо не прави теглото ви същото. По-лошо, кантарът ви казва, че сте качили няколко килограма? Това е доказателство, че физическата активност не е единственият ключов параметър за отслабване, се казва в проучване, публикувано в Peer J.

Изследователи от Университета Лойола (САЩ) стигнаха до този извод, следвайки повече от 800 мъже и 1000 жени на възраст от 25 до 40 години в САЩ, Гана, Южна Африка, Ямайка и Сейшелските острови.
По-голямата част от тези участници са от африкански произход и имат голямо разнообразие от социално-икономически статус. За да съберат възможно най-обективната информация за упражненията си, всички доброволци трябваше да носят акселерометър в продължение на една седмица.


Най-активните са наддали

В началото на експеримента ганайците имаха най-ниското средно тегло (63 кг за мъже и жени), докато американците тежаха най-тежко (между 91 и 93 кг средно за жените и мъжете). Първите бяха и най-активни с повече от три четвърти от участниците, отговарящи на препоръките (150 минути активност с умерена интензивност или поне 75 минути продължителна интензивност). По-малко от половината американци и 20% от американците биха могли да кажат същото.