L; електростимулация ефективна за изграждане на мускулна капачка Détente
Всички сме чували за електростимулация. Спомняме си шоутата за телешопинг, където видяхме мъже и жени с невероятни тела, тестващи електростимулация с залепени петна върху тях !
Електрическата стимулация включва изпращане на малък токов удар към мускула, за да го накара да се свие. Тези електроди обещават да засилят мускулите на седалището, тийнейджърите и краката. Но наистина ли можете да изградите мускули с електростимулация? Как да го интегрирате във вашата спортна рутина ?
Как работи електростимулацията? ?
Електрическата стимулация стимулира мускулите с електрически ток. По-точно, тази техника възпроизвежда процеса на мускулно свиване и отпускане. Вместо на природния феномен, това е благодарение на електрически импулс, който се намесва, за да свие мускула.
Електростимулацията обещава да работи на мускула и следователно да го оформя, не лошо не ?
Предимството е, че електродите ви позволяват да достигнете до мускули, които са трудни за достигане чрез конвенционални фитнес упражнения. Разбира се, не чрез включване на електроди и сядане на дивана ще натрупате мускули сами.
За да се изгради мускул с електростимулация, той трябва да се използва в допълнение към спортните тренировки или по време на тренировка, както правим в Cap Détente. По време на вашата сесия за електростимулация, треньорите ще ви накарат да правите тийнейджъри, упражнения за клякам или ножници !
И допълнителният бонус е, че сесиите за електростимулация отнемат 20 минути !
Кога и как правилно да се използва електростимулация за изграждане на мускули ?
Важното е да знаете как правилно да изградите мускули с помощта на електростимулация, но също така и как да отпуснете мускулите си след тренировка. Ето защо е важно да тренирате с треньор. Треньорът ще постави електродите върху зоните, към които искате да насочите и след това ще ви накара да правите фитнес упражненията, адаптирани към вашето тяло.