L Диетична питейна вода - спрей Fito

Диетата с питейна вода е един от най-ефективните методи за отслабване. Също така, Те наричат Диета за мързеливи (това е свързано със заседнал начин на живот) или копие на Хранене.

Основната цел на схемата за питейна вода:

Намаляват стреса върху храносмилателната система;
Нормализирането на функционирането на вътрешните органи;
отслабване.

Някои експерти смятат, че този метод за отслабване е доста труден, тъй като в процеса на спазването му трябва напълно да се откажете от твърдата храна.

Както всеки метод за отслабване, пиенето има своите плюсове и минуси.

Ефективност на способността да се "чувствате по-добре" от 7 до 18 кг;
Намаляване на обема на стомаха;
Почистване на тялото.

наличието на странични ефекти;
стриктно Уважение към менюто;
Развитието на анорексия в случай на отказ от диетата.

Страничните ефекти включват анемия, проблеми с кръвообразованието, гастрит, влошаване на кожата, намален имунитет.

Видове режими на питейна вода

Основните видове дървесина за дългосрочно сноп:

1 ден;
3 дни;
7 дни;
14 дни;
30 дни.

Въз основа на коментарите на лекарите, оптималната диета е седем дни. В рамките на 30 дни методите за отслабване могат да се наблюдават при сериозни здравословни проблеми.

Общите принципи на режима на питейна вода

Този метод за отслабване е идеален за хора, които са свикнали редовно да хапват или да се хранят в движение. Тъй като техните основни принципи на точен график за използване на продукти и течни диети.

Първият ден на пиене на вода диета

Най-трудният ден на диетата - първи. В този период пак ще искате да хапнете нещо, липса на енергия и липса на настроение. Характерна черта на този период, Пречистването на тялото. Освен това може да изцапа езика, лош дъх, оплаквания.

Започнете вашите уроци внимателно го премахнете. Подгответе тялото и след това изключете вредното въздействие на диетичните продукти и намалете броя на порциите.

Вторият ден на пиене Диета

Този ден често се сравнява с втория ден на любимата диета, като се редуват Дни на зеленчуци и питейна вода.

В момента всички те все още изпитват глад, но не толкова силен, колкото първия ден. Настроение и здраве.

Какво може да диета с питейна вода

По време на загуба на тегло можете да пиете следните напитки:

Млечните продукти съдържат малки количества мазнини;
Прясно изцедени плодови сокове;
филтрирана вода;
всеки вид чай, но без захар;
Овесени ядки без добавена гранулирана захар;
Коктейл с добавка на плодове, плодове;
месен бульон.

Изключете от диетата сладка и газирана вода, какао (ако не диетичен шоколад).

7-дневно диетично меню

Пиенето на вода от седемдневна диета е най-добрият вариант за отнемане. За да направите това, първо трябва да се подготвите.

Можете също така да диетични менюта, комбинирани напитки. В процеса на намаляване на теглото стомахът се свива, което ги кара все по-малко да искат да ядат.

Най-добрата рецепта за успешен прием на напитки по време на атаки на глад или жажда. Минималното количество вода на ден - два литра.

Таблица за целодневна храна.

Ден	Продукти
Понеделник	Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: мляко, варено ферментирало мляко, кисело мляко, кефир
Вторник	Месо, зеленчуци, риба, бульони
Сряда	Плодови сокове: Плодове и зеленчуци, разредени с вода.
Четвъртък	Всички видове чай
Петък	Неподсладен плодов кисел
Събота	Неподсладен компот
Неделя	Сок

Менюто за 14-дневна диета

В съответствие с диетата, след две седмици опитайте внимателно да влизате и излизате. След диетата за известно време не приемайте твърда храна, защото стомахът ви отби.

Можете да си направите меню, време, калории, които да не надвишават 1400 Kcal на ден.

Или се възползвайте от нашата маса за храна, меню, тя се разпространява в рамките на 2 дни.

Ден	Продукти
1-2	Кефир, кисело мляко, мляко, ферментирало мляко, печено
3-4	Месо и зеленчуци, бульони, без сол, подправки
5-6	Плодови сокове и зеленчукови сокове
7-8	Чай без захар
9-10	Пудинг от нишесте или всички зърнени култури
11-12	Компот от сушени плодове без захар
13-14	Прясно изцеден плодов сок