L; диета против акне, от какво се състои
Можете ли да излекувате акнето отвътре? Отговарят ли късчетата за вашите черни точки? Увеличете диетата против акне, не толкова изненадващ метод, за да се опитате да излекувате акнето си, като се фокусирате върху вътрешното си благосъстояние.
- Статия, публикувана на 4 септември 2012 г.
Мит ли е диетата срещу акне? да и не. Докато някои намират спасение там, други няма да видят подобрение. попитах Гладка, който води блога на Smootherie, за да ни разкаже повече. Всъщност тя се впусна в тази диета в продължение на много месеци и успя да премине крайъгълен камък „дай ми филия наденица или ще ти скоча в гърлото“. Интервю за начина му на живот и ползите му.
Какво беше състоянието на кожата ви, преди да започнете да променяте диетата си? ?
Започнах да се интересувам от храна след няколко месеца закъснение (скоро на 28) и неохотно акне. Трябва да съм имал около петнадесет пъпки по това време, по-скоро като „възпалително акне“ (тази, която предпочитаме).
Какво е вашето „пътуване“ срещу акне? Пили ли сте някакви хапчета за борба с акнето? Мисля за Даян 35, Роаккутан ...
Пътуването ми не е дълга тиха река ! Като тийнейджър имах няколко не толкова лоши пъпки, като всички останали, изкоренени от малкото излекуване на Differin в гимназията. Тогава няма какво да докладвам до първото ми противозачатъчно хапче, което ми донесе хубав бутонски огнище. Това е, когато моят лекар ми даде Diane 35. По това време бях на 17 и пиех хапчета „против акне“ (Даян 35, Жасмин, Жасминел) до 26-годишна възраст, без да знам дали наистина имам нужда или не, в крайна сметка. Но имах перфектна кожа през всичките тези години. Поглеждайки назад, си мисля, че все още е умопомрачително, че толкова много лекари ми предписаха толкова силно и противоречиво хапче, когато имах леко акне и пушех като пожарникар ...
И накрая, хапчето, точно, започнах да си казвам, че не е чудесно за малкото ми тяло и че трябва да оставя хормоните ми да се разклащат свободно. Затова напуснах преди година и половина. Бутоните се наместиха подло, първо плахо, после много по-откровено. Опитах курс на Rubozinc, който значително подобри ситуацията, но не попречи на акнето да се върне отново след шест месеца.
В крайна сметка направих фатална грешка: взех добавка "чудо", продавана в интернет, Pantothen. Акнето ми се е увеличило повече от два пъти по интензивност, през трите месеца, през които взех това "лечение".
Преди два месеца най-накрая изхвърлих бутилките с тази добавка за нещастие в кошчето и Сега съм следван от натуропат и дерматолог.
Как възникна идеята да приемете диета против акне? ?
Най-вече благодарение на блога Beauté-Pure се заинтересувах от въздействието на диетата върху акнето. Отначало четях предимно „козметични“ съвети: интересувах се какво мога да сложа върху пъпките си, за да си отидат, не повече. Постепенно идеята, че акнето идва „отвътре“, независимо дали чрез стрес или диета, се утвърди. Така започнах да научавам много по въпроса.
Какво премахнахте от диетата си ?
Започнах с изрязването на млечни продукти и глутен, докато ограничавах гликемичния индекс на това, което ядох и се опитвах да намаля дела на животинските продукти. Защо ? Млечни продукти и глутен поради техния алергенен потенциал и трудно смилаемия им характер. Ние смятаме товадобрият храносмилателен баланс е важен за чистата кожа. Животинските продукти (включително и особено млечните) също са хормонални „бомби“: хормони, антибиотици ... всичко, което консумират животните, попада задължително в тялото ни. Разбира се, всичко това не работи, ако пиете като дупка: алкохолът трябва да се консумира умерено и някои напитки биха били по-препоръчителни от други: без голяма изненада е по-добре да пиете червено вино, отколкото коктейли.
И накрая, гликемичният индекс на храните, тоест ефектът им върху кръвната захар (което е нивото на захар в кръвта) все повече се признава като утежняващ фактор на акнето: пиковете на захар причиняват възпалителна реакция в организма и следователно, при хора с благоприятни условия ... акне.