L; d-аспарагинова киселина n; не увеличава нито тестостерона, нито мускулната маса
Аспарагиновата киселина е сравнително нова хранителна добавка на френския пазар. Той се продава с цел естествено повишаване нивата на тестостерон и следователно последователно нашето либидо, нашето повишаване на мускулната маса и сила.
За да продадат този продукт, продавачите разчитат на проучвания, проведени върху плъхове и на проучване, проведено върху хора (Ролята и молекулярният механизъм на D-аспарагиновата киселина при освобождаването и синтеза на LH и тестостерон при хора и плъхове), при които 3 грама d-аспарагиновата киселина увеличава тестостерона умерено (от 4,5 на 6,4 ng/ml), но пататра, ново независимо проучване току-що показа, че d-аспарагиновата киселина не повишава нивото на тестостерон, не увеличава силата или увеличава мускулната маса.
Ефект от добавката на аспарагинова киселина върху здрави мъже
В това ново проучване американски изследователи дават 3 g d-аспарагинова киселина на ден или плацебо на група здрави мъже. Всички те преминаха по 28-дневна програма за силова тренировка с 4 тренировки седмично. Изследователите измерват телесния си състав, силата и нивата на хормоните преди и след експеримента.
Резултат: Добавянето на аспарагинова киселина няма ефект върху нивата на тестостерон, няма ефект върху силата и не води до по-голямо покачване на мускулна маса в сравнение с групата, която е получавала плацебо.
Защо тези противоречиви резултати ?
И в двете проучвания двата изследователски екипа изглежда са независими и нямат конфликт на интереси с компании, продаващи хранителни добавки, освен ако декларацията им за интерес е невярна (което би било изненадващо).
Това, което обаче прави впечатление при първото проучване (това, използвано от продавачите), е, че участниците бяха наети да участват в това проучване в клиника за ин витро оплождане. Проучването не предоставя допълнителна информация, но предполага, че тези мъже са имали проблеми с плодовитостта. В допълнение, нивата на тестостерон преди добавянето на тези мъже са били необичайно ниски за възрастни на възраст от 27 до 37 години: със средно ниво от 4,6 ng/ml, те трябва да са имали естествено ниво около 6 ng/ml. !