L; CBD маслото ще ми разбие ли бързо Cibdol

Възможно е да се консумира CBD масло по всяко време на деня, но за хората, които практикуват периодично гладуване, въпросът за потенциалната роля на канабиноида влиза в игра. Ще дойде ли да прекъсне поста или да действа заедно с него? За да отговорим на тези въпроси, първо трябва да разгледаме по-отблизо концепцията за младите прекъсвания и как тя влияе на тялото.

бързо

Съдържание:

Какво е интермитентното гладуване ?

Периодичното гладуване включва хранене само през ограничен период от време, за да се насърчи състоянието на гладуване. Въпреки първите изяви, периодичното гладуване не е диета: то няма калории или хранителни ограничения. Вместо това мислете за периодичното гладуване като строг график на хранене.

Периодичното гладуване е нараснало значително поради относителната му простота и свързаните с това ползи. Когато тялото ни е на гладно, метаболитният му процес се променя и той използва мазнините като основен източник на енергия.

За да започнете периодично гладуване, първо трябва да изберете период на гладуване, който отговаря на начина ви на живот. За щастие има няколко възможности за избор.

Изберете прозорец на гладно

Вашият „период на гладуване“ е период от време, предназначен да прави точно това, което подсказва името му: бързо. Самото оставяне на няколко часа между храненията не е достатъчно. За да влезе тялото ви на гладно, в идеалния случай трябва да минат поне 12 часа между последното и първото хранене.

Въпреки че е възможно да се опитате да постите между 24 и 48 часа, най-популярните опции са да изберете 16/8 и 18/6 сплит. Първият ви позволява 8 часа, през които да се храните, последван от 16 часа на гладно, докато последният е по-строг и предлага само 6 часа, през които ще имате възможност да се храните.