L; акне след 35 години, когато n живот; вече не е тиха река! чиста красота

Не знам дали сте като мен ... Когато бях по-млад, си представях менопаузата съвсем опростено: флоп, един ден, една жена нямаше менструация. Около 50 ... Беше далеч, нямаше причина да се мисли за това.
Докато дойдат късните трийсетте. Постепенно цикълът ми се промени. Към възрастните ми акне, повече или по-малко под контрол, са добавени бръчки, слънчеви петна и други признаци на стареене. След това липса на енергия, чувството, че сте постоянно претоварени и много инвалидизиращ ПМС. Нещо, за което изобщо не бях подготвен ... Жалко! Щях да избегна някои неудобства и въпроси ... ако бях по-информиран за пременопаузата и нейните ефекти върху кожата.
Пременопауза: дума, която би ме накарала да изкрещя от смях по това време, но въпреки това заслужава да бъде известна ...

Какво представлява пременопаузата ?

Можем да различим няколко етапа в живота на жената:

предпубертетна фаза,
фазата на пубертета,
фазата на плодовитост,
фазата преди менопаузата,
действителната фаза на менопаузата,
и фазата след менопаузата.

Това, което не знаех, беше това фазата преди менопаузата може да започне много млада, от 35 години, доста преди менопаузата. В моя случай първите признаци на забавяне бяха на около 38 години. Всъщност, според моите изследвания, само 5% от жените виждат как периодът им изведнъж изчезва без предупредителни знаци (благословени!).
За повечето от нас нещата се получават по различен начин, с "буферен" период, който може да продължи до 10-15 години. Отново не преминавате от състояние "А" към състояние "Б" за една нощ. Да кажем, че колкото повече остаряваме, толкова повече тези признаци могат да се влошат.

Какво се случва в пременопаузата ?

Започваме с отделяне на по-малко прогестерон ...
На първо място, яйчниците започват да стареят: така че ще имаме все повече и повече ановулаторни цикли, тоест цикли, където имаме своя период, но без овулация.
Както споменах в следващата статия, овулацията е много важно събитие: това е единственият начин да се произведе естествено прогестерон.
Цикъл без овулация често означава по-дълъг цикъл ... или по-кратък ... във всеки случай, много по-непредсказуем. По-вероятно е да имаме ПМС или много тежък период. Освен това прогестеронът (истинският, а не хапчето, което е прогестин) има успокояващо и успокояващо действие. Така че лесно можем да страдаме от промени в настроението, да бъдем по-нетърпеливи, по-склонни да се чувстваме съкрушени. Прогестеронът също е най-добрият хормон против акне, така че не е необичайно да видите пъпки да започват на тази възраст или да се влошават.

Твърде много естроген

Друг типичен проблем с пременопаузата са високите нива на естроген. С напредването на възрастта и яйчниците ни са по-малко енергични, мозъкът ни произвежда все повече и повече FSH, фоликулостимулиращия хормон, за да им изпрати заповед за овулация. Този ред може да не се спазва, но в отговор яйчниците ще започнат процеса, който води до овулация и ще произвеждат повече естроген.

И които варират от ден на ден !

Основният проблем в пременопаузата обаче са главно промените в нивата на хормоните. Понякога в рамките на няколко дни нивата на естроген могат да спаднат от много високи до много ниски. Оттам насетне животът бързо се превръща в ад.
Някои дни може да почувствате признаците на висока естрогения: промени в настроението (раздразнителност, нервност), болка в гърдите, мигрена, подуване на корема, наддаване на тегло. Върху кожата може да имате повече зачервяване. Ако имате склонност към розацея, тя ще бъде подчертана. Хиперестрогенията също така увеличава усещането за дразнене на кожата. Кожата е по-чувствителна и може да почувствате още по-силно дискомфорта, свързан с екзема, дерматит, псориазис.
В други дни, напротив, усещате признаците на хипоестрогения: горещи вълни, безсъние, астения, вагинална сухота, загуба на морал ... Кожата ще липсва сияние и ще бъде по-лесно дехидратирана.
Предменопаузата също е време, когато имаме по-голяма вероятност да имаме проблеми с резистентността към щитовидната жлеза и инсулина: следователно е по-благоприятен период за наддаване на тегло и акне (вж. Статии за връзката акне/щитовидна жлеза и акне/инсулинова резистентност).