L; Аюрведична диета за отслабване - Блогът

отслабване

Всички методи са добри, ако искаме да отслабнем, но не всички са ефективни.

Аюрведа методът обаче има достойнството да привлече цялото ви внимание, защото е едно от най-удивителните лекарства за отслабване в света.

Какви храни да сложа в чинията си ?

Аюрведа вижда храната от съвсем различна гледна точка. Според този метод има три вида организми (или доши), наднорменото тегло възниква, когато консумирате храни, които не съответстват на вашата доша.

Номерът е да познавате вашата доша, за да коригирате диетата, за да се противопоставите ефективно на мазнините. Аюрведичното хранене използва чудесно билки, растения, масла, подправки и лесно достъпни продукти.

Лесно е да разпознаете вашия тип доша и също толкова лесно е да направите малки, постепенни промени в диетата си:

Вата: ако сте доста малки и слаби, но все пак сте любопитни какви храни да ядете, за да постигнете баланс, вашата аюрведа диета трябва да включва много млечни продукти, протеини и плодове.

Пита: Ако имате средни пропорции въпреки някои леки извивки и ако особено обичате да ядете, препоръчваме ви да консумирате много зеленчуци. Обърнете специално внимание, че е добре да ги ядете сурови и студени, независимо дали са пикантни, горчиви или стягащи.