Кварк и извара с колко мазнини в интензивна фаза - чернодробно гладуване според д-р
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Уау, днес всъщност попаднах на лекар, който наистина харесва шефовете, що се отнася до храната. Това беше непринуден разговор, тя осъзна, че наистина не може да ми каже нищо повече, защото аз вече знам всичко и не мислех, че това е проблем. Понякога и новото
добре така че сега оставих измерванията да минат през мен и се прибрах у дома с кутията. Разгледах рецептите в допълнение към интензивната фаза и забелязах, че спадовете с кварк и извара не посочват на кое ниво на мазнини трябва да ги приемате.
Спомням си, че четох някъде, че можете да използвате 20% кварк вместо мляко за шейковете. Това важи ли и за спадовете? А за изварата има "нормален" вариант и леки варианти.
Вече погледнах, но не можах да намеря нищо.
Благодаря за твоя съвет, Брижита.
тъп
Извара 150 гр. За 140 ккал - не знам кой вариант е
Или 250 g кварк с ниско съдържание на мазнини, или 150 кварка при 20%
Поздрави от stümmi
LieneB
Току-що погледнах в бележника си, който получих тогава.
Пише: Калорийни таблици за зеленчуци и Co - за вашата интензивна фаза на гладно:
- Постно извара за потапяне
- Кисело мляко 1,5% за потапяне
Изварата се предлага и в олекотената версия.
Лично аз винаги бях избягвал потапянето и предпочитах да ям повече зеленчуци. Храносмилането ми беше много щастливо.
Количеството на шейка, което запълваше стомаха, също беше важно за мен.
Линия, която в момента е на ден 12
LieneB написа:
Току-що погледнах в бележника си, който получих тогава.
- Постно извара за потапяне
- Кисело мляко 1,5% за потапяне
Арг, пропуснах това! Благодаря! !