Кутия за метаболизъм
Описание на продукта
»21 дни лечение на метаболизма
Продължителност на фазата
Фаза на зареждане 2 дни Всяка храна е разрешена
Диета фаза 21 дни намаляване на калориите и прием на добавки
Стабилност 21 дни корекция на приема на храна
Поддръжка 6 месеца Поддържайте тежестта на стабилизиращата фаза чрез съзнателно намаляване на въглехидратите.
Softgel капсули
S КОРЕЛЕН ПРАХ
MSM таблетки
Фазата на натоварване се състои от 2 дни, в които метаболизмът трябва да се засили. Ето защо е важно през тези два дни да консумирате колкото се може повече калории. Тук можете също да грешите със сладолед, шоколад или чипс. Но разбира се за предпочитане е здравословна диета, богата на въглехидрати.
Сега започва действителното 21-дневно лечение на метаболизма. Тук силно ограничавате приема на калории и избягвате алкохол, захар, мляко, мазнини и особено храни с високо съдържание на въглехидрати.Понякога някои плодове или зеленчуци също се премахват от менюто. Но не се притеснявайте, няма глад. Калориите трябва да се намалят с около 500 600 kcal на ден. Това обаче може да доведе до главоболие през първите няколко дни, важно е да пиете много вода и/или чай. Също така препоръчваме 1 час упражнения три пъти седмично - независимо дали става въпрос за издръжливост или тренировка с тежести. На тази фаза нашите продукти се използват за метаболитно лечение. Те са специално създадени, за да поддържат и снабдяват тялото по време на диетата.
Пригответе шейка: Смесете 1 чаена лъжичка прах от псилиум в 200 мл вода. По желание: Смесете 1 чаена лъжичка прах от псилиум в 200 мл протеинов шейк.
според изискванията кисела ябълка или 2 малки плода (вижте списъка)
120 - 200 g месо/риба/тофу (в зависимост от телесното ви тегло), много зеленчуци или салата от списъка (това ще ви накара да се чувствате сити)
Следобед:
според изискванията кисела ябълка или 2 малки плода (вижте списъка)
120 - 200 g месо/риба/тофу (в зависимост от телесното тегло) - много зеленчуци или салата от списъка
От съществено значение е да се избягват: мазнини, масло, масло, въглехидрати, подсладители, алкохол, мляко
Разрешени храни:
Прясно, постно месо, риба и тофу като източник на протеини: филе, пържола, телешко, печено говеждо, пилешки гърди, телешко, пуешки гърди и пуешки шницел, морска платика, щука, камбала, камбала, морски език, костур, риба тон в собствен сок, треска, скариди, скампи, пръстени калмари, Миди, омари, раци »пригответе всичко с възможно най-малко мазнини (невидима за кожата мазнина)» не използвайте никаква мазнина за приготвянето »месото може да бъде допълнено с протеинов шейк или да бъде заменено изцяло.
Карфиол, броколи, гъби, зеле, бяло зеле, червено зеле, цикория, китайско зеле, савойско зеле, копър, зелен лук, маруля, маруля айсберг, рукола, манголд, червен пипер, праз, краставица, брюкселско зеле, краставица, кисело зеле, аспержи, домати, краставица, Целина, лук, тиквички (без моркови, авокадо, бобови растения * и картофи) (* напр. Грах, леща, царевични зърна, зърна боб). »Пресни или замразени зеленчуци. Без консервирани зеленчуци. »Мин. 100g пресни продукти на хранене
Ябълки, портокали, грейпфрути, ягоди, къпини, нарове, червено френско грозде, мандарини, нектарини, маракуя, сливи, боровинки, цариградско грозде (без банани, грозде, ананаси)
»Могат да се използват възможно най-пресни замразени плодове
Сол, черен пипер, горчица на прах, чесън, босилек, магданоз, мащерка, майорана, оцет, балсамов оцет, ябълков оцет, дижонска горчица (без захар), соев сос, самбал олек, табаско, уасаби, канела, лимонов сок, стевия за подслаждане
“Пресни подправки, колкото е възможно
»Без готови подправки, тъй като те могат да съдържат глутамати, емулгатори и захар
Вода (поне 2 литра на ден), черно кафе (максимум една чаена лъжичка мляко на чаша) или чай (черен чай, зелен чай, мате чай, билков чай)
„Без алкохол, плодов сок, лимонада или мляко
Вашият план за добавки:
Събрахме пакет от метаболитни лекове, който съдържа всички важни добавки за метаболитното лечение. Целта на приема на добавки е да се осигури адекватно снабдяване и да се избегне възможно недохранване. Добавките също така съдържат вещества, които насърчават метаболизма, антиоксиданти и органични съединения с противовъзпалителни ефекти. За да осигурите оптимална грижа, моля следвайте плана.
MSM 3 таблетки 2 таблетки
Омега 3 1 капсула 1 капсула 1 капсула
MSM 3 таблетки 2 таблетки
Вашата стабилизираща фаза - 21 дни
Вече трябваше да отслабнете много. Ако не сте доволни от резултата или ако вашият резултат е недостатъчен за вас, можете да повторите фаза 2. По-често обаче не защото тялото ви също се нуждае от фазата на стабилизиране, за да се възстанови.
Във фазата на стабилизация внимателно извеждате тялото си от лечението, за да избегнете йо-йо ефект. Най-добре е да се придържате към храните от фазата на диетата още два дни, така че вашата диета отново да се променя бавно. Постепенно увеличавате приема на калории.
Препоръчваме също да приемате OPC антиоксиданти, мултивитамини и Омега 3 капсули. Също така препоръчваме 1 час упражнения поне два пъти седмично. Вашата фаза на поддръжка - 6 месеца Продължавайте да ядете нискокалорични и избягвайте нездравословни въглехидрати и мазнини. Вечерта продължаваме да препоръчваме да избягвате напълно въглехидратите. Много пресни зеленчуци, плодове и салата ще ви помогнат да запазите фигурата си заедно с упражненията. Трябва да продължите да тренирате по 1 час поне два пъти седмично.
Вашата фаза на поддръжка - 6 месеца
Продължавайте да се храните с ниско съдържание на калории и избягвайте нездравословни въглехидрати и мазнини. Вечерта продължаваме да препоръчваме да избягвате напълно въглехидратите. Много пресни зеленчуци, плодове и салата ще ви помогнат да запазите фигурата си заедно с упражненията. Трябва да продължите да тренирате по 1 час поне два пъти седмично.