Кусминова диета - Практически лист, направен от натуропат - Doctonat
Д-р Kousmine разработи диетата Kousmine за хора с хронични заболявания. Тези диетични принципи могат да се прилагат от всеки, за да бъдат здрави. Представяне, принципи и типични менюта в този пълен файл.
- - Накратко
- - Описание
- - Основните принципи
- - Типични менюта от диетата Kousmine
- - Библиография
Накратко
Цели:
Върнете на тялото собствените си лечебни способности
Диета, съвместима с добро общо здравословно състояние
Широки контури:
Зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, здравословни мазнини. Малко месо. Малко млечни продукти.
Препоръчва се за предотвратяване:
Дегенеративни заболявания
Стареене и окисляване
Сърдечно-съдови заболявания
Някои храносмилателни патологии
Ракови заболявания
Когнитивен спад и болестта на Алцхаймер
Предимства:
Увеличете продължителността на здравословния живот
Поддържа здравословно тегло
Голям избор от храни
Чувство за пълнота
Разрешените храни могат да се консумират в желаното количество
Лекота:
Умерено лесно за следване
Прилика с:
Предпазни мерки
Усложнен за следване извън дома и в ресторантите (ядки, семена, добри студено пресовани масла, пълнозърнести храни и др.)
Клизми на червата могат да бъдат противопоказани
Възможен излишък на омега-6
Описание
Доктор Катрин Кусмин е родена през 1904 г. в Русия. През 1928 г. Катрин Кусмин получава дипломата си за лекар и педиатър и работи в болницата в Цюрих. След смъртта на двама млади пациенти с рак, тя се интересува от въздействието на храната върху развитието на рака.
Д-р Кусмин разбира, че хроничните заболявания изглежда са косвената последица от влошената диета. Ако неправилната диета е източник на здравословни проблеми, връщането към здравословна диета се оказва много ефективно терапевтично оръжие.
Стълбовете на здравето според д-р Кусмин:
• здравословна диета
Много заболявания на нашето време виждат постоянното си нарастване отчасти поради промените, настъпили в диетата ни
Предпочитайте пълнозърнести храни, студено пресовани масла, богати на ненаситени мастни киселини, сурови или варени плодове и зеленчуци.
Забавете прекомерната консумация на диета, прекалено богата на протеини и мазнини
Предпочитайте готвене с нежна пара или задушено, без пържене, микровълнова фурна!