Куши диета

Японецът Мишио Куши леко адаптира макробиотичната диета към западния избор на храна и разработи диета Куши. Той не е предназначен като диета за отслабване, а е предназначен да насърчава здравето и по-специално да предотвратява и лекува рак.

()

Поради многото си ястия със зърнени храни и изключително ниското съдържание на мазнини, характерно за макробиотичната диета, мастните натрупвания се разграждат радикално. Протеинът се предлага под формата на бобови растения, соеви продукти и риба.

Макробиотичната диета, ако не се преследва твърде екстремно и зеленчуците все още са разрешени, може да осигури почти всички хранителни вещества. Доставката на калций за стабилни кости е проблематична. Ние приемаме калций чрез мляко и млечни продукти; ако липсват такива, соевите продукти, бобовите растения, кальраби, праз, броколи и зеле трябва да помогнат за компенсиране на дефицита.

Съдържанието на мазнини по-малко от десет процента може лесно да доведе до дефицит на незаменими мастни киселини. Поради това ценните сусамово и фъстъчено масло трябва да се използват по-често.

Ползи

Върхът на Болман

В краткосрочен план диетата е лесна, интересна и успешна. В дългосрочен план трябва да сте запознати със съставките на храната, за да не рискувате с хранителен дефицит.

Ето нашия съвет за книга:
Мичио Куши: Макробиотичният начин. Пълното ръководство за диета и упражнения; Издателство Goldmann

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 12/01/2000 | 00:00

Още статии по темата

Диети, изпитани

Диетите са почти толкова, колкото са причините за отслабване. Съответно е трудно да се избере правилната програма за отслабване, ...

Диета на NetDoctor

Как отслабвате по здравословен начин и поддържате теглото си в дългосрочен план? Неразделното дуо за отслабване на пълноценно хранене и упражнения.

Няма диета за всички

Социалната лекарка Анита Ридер обяснява защо загубата на тегло не работи без постоянна промяна в диетата.

COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
Отворени позиции в netdoktor
Медийни данни и ценова листа
"Hautsache" - Новото специално списание
"Зеленчук" - новото специално списание
Общи условия (GTC)
Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
Тематично списание: алергии и непоносимост
netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
Специално списание: Лекувайте естествено
Насоки за рекламиране
отпечатък
Контакт
С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
healthtrends.com
поверителност
Общи условия за ползване (GTC)
Здравна награда от град Виена за netdoktor
Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
Нов медицински директор в netdoktor
Разкриване на финансирането
Уиджет услуга netdoktor
Натиснете
Групи за подкрепа
Домове за стари хора
Линейки
Консултативни центрове
Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.