Курсът по батут в гимнастическия клуб Rastatt Rheinau е убиец на калории
В модерния спорт скачане скачате на батут в ритъма на музиката. Спортът е истински калориен убиец, лесен за ставите и гарантирано, че няма болни мускули.
Преди първия скок в залата на гимнастическия клуб Rastatt-Rheinau, първо преминавате през съблекалнята и влизате в душовете. Десет нови мини батута са тук поради липса на място. От началото на годината асоциацията предлага курсове по тенденциите в спортните скокове. Участниците скачат на батута в ритъма на музиката. Това, което звучи просто, е потна афера и истински убиец на калории.
Мелина персонаж/инструктор по скачане
Мелина Цайхен включва музиката и скача в средата на батута. „Трябва да скочиш в батута като локва“, крещи тя и се смее. Младата жена в розовия спортен връх води курса. За някои от седемте възрастни участника лекодушното скачане на локва като детето е доста трудно. Не е така за Ида. На единадесет тя е най-младият участник. С нея всичко изглежда лесно. В свободното си време тя скача на въже и танцува. Ида усеща ритъма на музиката, стъпките и скоковете на батута идват почти автоматично.
На два батута Айзъл Йълдъръм се затруднява да координира ръцете и краката, за да съответства на музиката. 47-годишният младеж се държи за нещо като кормило, което е прикрепено към ръба на батута с пръчка. Горната част на тялото е леко сгъната напред, краката на ширината на ханша - точно както обясни инструкторът на курса Zeichen. „Сега скачай колкото можеш по-високо“, призовава Zeichen и леко се вдига от подложката за скачане.
Мелина персонаж/инструктор по скачане
При скачане на място лицата на участниците се отпускат. Тогава Zeichen отново обявява последователност на стъпка-скок-ръце: Скочете надясно, вземете ръцете си със себе си, след това наляво, сменете, марширувайте, след това повдигнете коленете си. Сега два скока на десния крак, след това на левия, напред, назад. Как сега отново? Айсел Йълдъръм изглежда объркана и гледа вдясно към Каролайн Краус. Не губите последователността на стъпките. „Не съм скачал от една година, но вече съм участвал в курс по батут“, казва 39-годишният мъж след тренировка. Скачането е наистина забавно и най-доброто: „Не ви болят мускулите“.
Corona забавя планирането
И това, въпреки че при скачане са необходими 400 мускула, както казва Мелина Цайхен. Краката, гърбът и ръцете ще бъдат специално обучени. Освен това спортистът изгаря два пъти повече калории, отколкото при джогинг. „Скачането е чудесно за сила и издръжливост“, казва Цайхен, която завърши обучението си като ръководител на скок преди година. Преди тя изнасяше уроци по хип-хоп. Тя също така създава хореографии за батута. Практикувайте ги у дома предварително. След това майка или сестра ви ще тестват последователността на стъпките. Понякога и приятелят трябва да отговори.
Но мъжете са екзотика в курсовете си, казва треньорът и се усмихва. Често пъти те не биха се справили добре с координирането на ръцете и краката си. В този курс има само жени, последната преди заключването на короната. Тяхната възраст е между 25 и 50 години, казва Zeichen. Но скачането не е въпрос на възраст: „Спортът е много лесен за ставите. Баба ми вече е участвала, тя е на 78 години. "
За Draw скачането е „винаги малко парти“. Споделянето на страстта с участниците в курса я прави щастлива: „Това е абсолютен групов спорт.“ Каролайн Краус го вижда по същия начин: „Много по-забавно е с общността“. Засега ноември свърши. Може би Ида ще направи видеоклипове за членовете на клуба отново, както по време на първото заключване. Айсел Йълдъръм определено би се зарадвал: „Все още не съм запознат с баланса, но първият ми скок няма да е последен.“
обслужване
С второто блокиране от 2 ноември клубният спорт е парализиран за четири седмици. Тогава гимнастическият клуб Rastatt-Rheinau иска отново да предложи курсове по скачане. Броят на участниците е ограничен до десет. Един час струва пет евро. Ако се интересувате, можете да се свържете с ръководителя на курса Мелина Цайхен на (0157) 74190525.