Курсове Zumba Берлин EMS Обучение Bodytec Пилатес Йога Qi Gong Escrima Самозащита SV

Гимнастика с пилатес

Пилатес гимнастиката развива основната сила и подобрява както силата, така и подвижността на цялото тяло.

тазобедрена става

Тазобедрената става включва упражнения и релаксация. Развийте стъпка по стъпка мускулна сила, гъвкавост и осъзнаване на тялото.

Хранителни съвети

Балансираната диета е по-сложна, отколкото си мислите. За хората с наднормено тегло, с хранителни разстройства и метаболитни заболявания, професионалните хранителни съвети от обучен диетолог са много полезни.

Упражнения за гръбначния стълб

Упражнения за укрепване на опорно-двигателния апарат.

Стабилизиране на гърба

Упражненията карат мускулите на тялото да се свиват.

баланс

Курсът е насочен към всички, които искат повече сигурност на краката си и по този начин по-добър баланс в ежедневието.

Курсове за колене

Курсовете за колене в Turnvater e.V., са основа за динамична основа на благосъстоянието. Упражненията са комбинация от движение и напрежение.

Тренировка в кръг

Комбинира множество упражнения за поддържане или възстановяване на здраве, издръжливост, гъвкавост, сила и психическа и физическа хармония. Това обикновено са самостоятелни кратки последователности от устройства, които обикновено могат да бъдат научени или използвани от всички възрасти.

Предлаганите индивидуални курсове (напр. Пилатес, кръгови тренировки, сърдечни спортове, гръбначна гимнастика и др.) Могат да бъдат намерени в навигацията, напр. План на курса 1, план на курса 2, план на курса 3

Ако имате въпроси, нашият екип е достъпен по телефона или чрез формата за контакт.

---