Курсове - Фитнес и здраве TSV Knittlingen - 1847 e
Нашата всестранна оферта:
Активен и гъвкав за цял живот
или който почива ръждясва.
за възрастни от 70 години
Инструктор: Ute Mößner-Hahn, ÜL Prevention, инструктор по DTB курс за упражнения и промоция на здравето за 70 +
За всички, които искат да запазят своята мобилност и мобилност в напреднала възраст.
Поддържането на способността за баланс играе важна роля в ежедневието. Добрата способност за балансиране е най-добрата профилактика на есента, затова в урока са включени упражнения за баланс, както и укрепване на мускулите, както и релаксация. По време на урока има място за разговори и малък блок за джогинг на мозъка.
Този курс беше отличен с печат за качество Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Ароха
Приведете тялото и ума в хармония с AROHA. Почувствайте физическата и психическата си сила с всичките си сетива. Намерете своето ядро!
AROHA насърчава самочувствието и осигурява облекчаване на стреса и гъвкавост. Постоянно променящите се, вълнуващи и релаксиращи елементи освобождават енергия и водят до вътрешен баланс. AROHA е ориентирана към издръжливост тренировка, при която задните части, бедрата и торса се движат със средна интензивност. Несложната хореография е лесна за научаване и оставя място за индивидуално изпълнение.
Моля, носете: удобно спортно облекло, 1 малка напитка, кърпа, тренировъчно яке.
Очаквам с нетърпение да те видя!
Мартин Вогелезанг, треньор на Ароха
Побира се вечер
Ще започнем с малка сесия за джогинг на мозъка. След загрявката се отива към фитнес гимнастика със здраве. без слушалки. И така, че вечерта всички да са във форма, съм подготвил правилната релаксация. Фантастична история, масаж с потупване на таралеж с топка, прогресивна мускулна релаксация и много други.
Влизането е възможно по всяко време.
Този курс беше отличен с печат за качество Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Bigstock, Автор: InnaLimanskaya
Годен за деня
Ще започнем с малка сесия за джогинг на мозъка. След загрявката се отива към фитнес гимнастика със здраве. без слушалки. И така, че всички да са годни за деня, съм подготвил правилната релаксация. Фантастична история, масаж с потупване на таралеж с топка, прогресивна мускулна релаксация и много други.
Влизането е възможно по всяко време.
Този курс беше отличен с печат за качество Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Bigstock, Автор: InnaLimanskaya
Фитнес и забавление
Здравейте, ние сме провинциалните бункери!
Ние сме жени на възраст между 25 и 50 години и се срещаме в понеделник в 19.45 ч. В Knittlinger Festhalle. В продължение на 60 минути се придвижваме към горещи ритми в аеробните зони на хай-лоу, стъпка, фитбол и латино ходове. Тренировъчното звено се състои от загрявка, комбинация, специална гимнастика за стомаха, краката, седалището и завършва с уютно охлаждане.
Между другото, името „Provinzhopfer” се появи по време на една от нашите екскурзии. Всяка година през октомври прекарваме уикенд заедно и посещаваме мюзикъли или ни оставете да ни поглезят във фермата за красота (вижте под Събития).
Така че, ако искате да участвате, просто отбийте.
TSV Provinzhopfer на лятното им дипломиране
Фитнес за жени 60+
Този курс е специално за жени над 60 години. Поддържаме тялото и ума си във форма с груба музика с прости последователности на стъпки и последваща гимнастика.
Представете си помирисване?
Тогава просто елате и вземете участие.
Във форма и здрав
Съдържание на курса: Подгряване на цялата мускулатура, стречинг, аеробика (по-бавна музика), координация, „ходене-изправяне-пружиниране“, без бързи, неконтролирани движения, тренировка за сила и издръжливост с различни малки уреди, дихателни упражнения, превантивно укрепване и мобилизация, облекчаване на бедрата и коленете, изправена походка, релаксация по Якобсен, дълбока релаксация, топка Пеци, масаж на таралеж
През април 2015 г. TSV Knittlingen получи предикат „Pluspunkt DTB“ и „Sport pro Gesundheit“ за програма за укрепване на здравето „Fit and Healthy“.