Някой е опитал форума на Rina Softpedia
Търсих някои диети за отслабване през последните няколко седмици. Но не знам с какво да започна. Когато реша един, намирам друг и изглежда по-добре.
Тук прочетох за Рина, че тя би била много ефективна. Но малко се страхувам, че няма да се отрази на здравето ми.
Някой опитвал ли е тази диета преди?
Споменавам, че имам 90 кг и 1,78 м. Правя гимнастика само сутрин. останалите са на лаптопа. Бих искал да достигна 80 кг.
Редактирано от sorin147, 24 септември 2020 - 18:19.
tottyovi, на 24 септември 2020 - 18:12, каза:
1. Без алкохол
2. Китай в 18.00 часа
3. 3 редовни хранения с 2 плодови закуски
4. Без захар (без лента)
5. Ходене (докато се уморите, както ми каза лекарят)
6. Много вода (не газирана) и никакви безалкохолни напитки
tottyovi, на 24 септември 2020 - 18:12, каза:
csi1, на 24 септември 2020 - 19:24, каза:
същото тегло, но с 1 см по-малко. от юли се отказах от вечерята, алкохол макс 50 мл или 1 бира на ден. Отслабнах досега с 5 кг !
Тичайте 20 пъти от партера до 10-ия етаж и обратно, отново и отново последователно (и 14-ти - 17-ти етаж, ако имате къде) и можете да свалите 8 кг за 20 минути.
До 4-тия етаж няма ефект, освен ако не пуснете 120X нон-стоп, така че не опитвайте.
Редактирано от loock, 24 септември 2020 г. - 22:33.
loock, на 24 септември 2020 - 22:30, каза:
Редактирано от csi1, 24 септември 2020 г. - 23:42.
Какво по дяволите расте в комунизма със сутрешната диета и полевата работа?
Какво, по дяволите, е консумацията на калории, или сутрин, или вечер? Разберете веднъж, че 500kcal са 500kcal, независимо дали са усвоени сутрин или вечер. Обичате да усложнявате отслабването, като се чудите какви процедури и не отчитате най-простия проблем: ограничаване на приема на калории.
Редактирано от Ann0nyym0us, 25 септември 2020 - 05:03.
tottyovi, на 24 септември 2020 - 18:12, каза:
Търсих някои диети за отслабване през последните няколко седмици. Но не знам с какво да започна. Когато реша един, намирам друг и мисля, че е по-добре.
Тук прочетох за Рина, че тя би била много ефективна. Но малко се страхувам, че няма да се отрази на здравето ми.
Някой опитвал ли е тази диета преди?
Споменавам, че имам 90 кг и 1,78 м. Правя гимнастика само сутрин. останалите са на лаптопа. Бих искал да достигна 80 кг.
Ann0nyym0us, на 25 септември 2020 г. - 5:03 ч., Написа:
Ann0nyym0us, на 25 септември 2020 г. - 5:03 ч., Написа:
tottyovi, на 24 септември 2020 - 18:12, каза:
Търсих някои диети за отслабване през последните няколко седмици. Но не знам с какво да започна. . Бих искал да достигна 80 кг.
От моя гледна точка понятието за диета е погрешно, защото това означава, че в краткосрочен план можете да направите нещо, да отслабнете и след това да се върнете към това, което сте правили преди диетата, тоест в случая с диетата на Рина ще бъдете разединени за 90 дни - тогава. - очевидно след 90 дни ще ядете същото като преди диетата и очевидно отново ще качите килограми.
Убеден съм, че около вас има слаби хора, които не спазват никаква диета - разбирате ли, те ядат толкова, колкото и вие. .
Ако отговорът е, че хората, които са слаби, губят тегло по-малко, вие знаете каква е тайната, ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко.
Спортът също е добър, но тортата има повече калории, отколкото консумирате, ако бягате за един час, така че същността е да ядете по-малко
Редактирано от spider8, 03 октомври 2020 - 16:12.