Курс за обучение на тежести - MedAix

В тази групова програма тренирате в едно хомогенна група под професионално ръководство. Миксът от Сърдечно-съдови тренировки, Силова тренировка на устройството с интензивна поддръжка и придружаващ Хранителни съвети е гаранция за успех за вашето дългосрочно успешно намаляване на теглото.

Хранете се здравословно - отслабвайте в движение

Затлъстяването е често срещана причина за многобройни медицински състояния като високо кръвно налягане и диабет, но и за ортопедични оплаквания като. Болка в гърба. Бихме искали да ви предложим a Помощ Оферта. Отново ще разпознавате ежедневните си упражнения, хранителни и питейни навици, ще ги преглеждате критично и последователно Стъпка по стъпка промяна.

Без хранителни добавки. Без пудра.

Ти получи:

  • 3 месеца: 24 фиксирани, придружени единици от по 90 минути
  • 3 модула: силова тренировка, тренировка за издръжливост, хранене
  • Използване на всички възможности за обучение в MedAix по време на курса

Съдържание на учебната дисциплина

За да намалите устойчиво телесното си тегло, има смисъл само комбинация от здравословна диета и целенасочени упражнения. Честотата и интензивността на упражненията трябва да бъдат добре координирани, а диетата балансирана и ясно дефинирана, така че да не се налага да правите без ненужно или да упражнявате твърде много.

курс

МОДУЛ 1 - Силова тренировка

МОДУЛ 2 - Тренировка за издръжливост

МОДУЛ 3 - Здравословно хранене

Вашите предимства

  • Водени, ориентирани към здравето силови тренировки на MedX машини
  • Скандинавско ходене като тренировка за издръжливост (стикове се предоставят под наем)
  • професионални съвети по хранене от специалист по хранене
  • без хранителни добавки и без прах или други подобни.
  • лична подкрепа от квалифициран персонал
  • Мотивация в групата
  • Анализ на биоимпеданс за определяне на телесния състав в началото и в края на курса

График на курса

Времеви график

  • 3 месеца/24 единици
  • Фиксирани срещи два пъти седмично в продължение на 12 седмици
  • 90 минути на сесия

Курсът продължава три месеца и се състои от 24 фиксирани единици. През тези три месеца всяка седмица се провеждат два съвместни срещи. Всяка среща продължава 90 минути. По отношение на съдържанието, силовите тренировки, тренировките за издръжливост и хранителната част се редуват редовно. В началото и в края на курса има измерване на биоимпеданс за определяне на телесния състав. По този начин индивидуалният успех е измерим за всеки участник. Обучението MedAix може да се използва като пълноправен член без допълнително заплащане през целия период на курса.

Направете успеха измерим

Важно е да можете да видите и отпразнувате своя напредък. Използваме системата BodyAge® на Polar за измерване на вашата биологична възраст в началото и в края на курса. Освен това, с Polar Activity Tracker имате възможност да виждате напредъка си всеки ден и да бъдете мотивирани всеки ден.