Курс за диета и мотивация за хранене - уверен център
Хранителен курс: "Диета и мотивация"
Диета и мотивация: различен курс на ХРАНЕНЕ!
Защо бихте избрали курса Диета и мотивация ? Няма ли достатъчно курсове за хранене, за диети, няма ли много приложения за броене на калории? Но как така много от нас са недоволни от теглото, което имаме, или от факта, че диетата, която изглеждаше привлекателна и обещаваща, завършва с неуспех?
разбира се фокусирайте се не само върху избора на оптималната диета за вас, но особено на повишаване и поддържане на мотивацията за да постигнете желаната от вас цел.
Ако искате да се присъедините към лигата на победителите, елате в тази Курс за хранене и мотивация! Ще разберете защо е необходимо да се храните според възрастта, нивото на физическо усилие, жизнената програма, генетичния багаж и как да го направите по най-простия и лесен начин.
разбира се Диета и мотивация адреси:
- тези, които искат да разберат енергийния баланс на тялото,
- тези, които искат да се научат да се хранят, адаптирани към техните нужди, но също и към съществуващите здравни условия,
- тези, които поне веднъж са диети и в дългосрочен план не е проработило,
- тези, които нямат мотивация да се хранят правилно,
- тези, които не са доволни от тялото си или от енергията, която имат и искат да направят подобрение.
Ползи от участието в курса Диета и мотивация :
- Ще научите нови схващания за храната и храненето, за принципите на правилното хранене, за намесата между поведенческите типове и хранителното поведение.
- Ще разберете какво означава здравословна диета .
- Ще можете да се свържете отново със собственото си тяло
- Ще научите как да направите правилно меню (чиния);
- Ще разберете защо диетите не работят;
- Ще знаете как да изберете правилната, персонализирана диета за вас;
- В допълнение към сертификата за участие ще получите и най-новата карта на обучител „Моята борба с килограмите“.
.
Презентация на курса Диета и мотивация:
Основни елементи за храненето
- основни групи храни
- нормалност по отношение на телесното тегло
интерактивно упражнение за самооценка
- мотивация за промяна в диетата
- как трябва да изглежда една идеална чиния
интерактивно упражнение за персонализиране на идеалната чиния
интерактивно упражнение за самооценка
- какво означава здравословно хранене
Мотивацията да поддържаме правилен хранителен режим за всеки от нас
- идентифициране на причините, поради които не можем да започнем/спазваме адекватна диета
- изготвяне на реалистична програма за близкото бъдеще на здравословното хранене
- идентифициране на конкретни диверсанти и подходящи възможности за противодействие
- нетърпение, стагнация, глад - как ги управляваме?
- награди и наказания - как ги използваме?
- мотивация за поддържане на решението за промяна на хранителните навици интерактивно упражнение