Курс; Отслабнете здравословно; Хранителни съвети Göttingen
Независимо дали за работа, отдих, спорт или мързел, тялото ни се нуждае от храна в добре дозирана форма и добър избор. Вътрешните сигнали, които със сигурност ни подкрепят в това, вече не са ясно забележими за много хора днес и са насложени от много тежести.
В тази оферта ви каним да намерите своя личен път.
Курсът е сертифициран от Централното звено за профилактика и е субсидиран от задължителните здравноосигурителни компании.
Профилактичен курс "Здравословно отслабване" (§ 20 SGB V)
Вашите лични желания и цели са на преден план. Ще ви помогнем да ги формулирате конкретно и да започнете. Подкрепящата рамка на групата ви позволява да планирате и приложите първите си стъпки към по-добро благосъстояние и здраве, така че промените да са по-лесни и преди всичко постоянни.
Диетите обещават бърза и най-вече висока загуба на тегло за кратко време. Устойчив успех рядко се постига с него. Балансираният състав на ястията с балансиран енергиен баланс чрез мастно-умерена и въглехидратна диета ще ви помогне да намалите и стабилизирате телесното си тегло.
Подкрепяте се от по-съзнателно поведение при пазаруване и консумация, както и гъвкав контрол на зависимото от ситуацията хранително поведение.
Ще получите насоки за саморефлексия и ще научите стратегии за подобряване на хранителните си навици. Съвети за повече движение в ежедневието и мотивация за увеличаване на движението чрез спортни дейности завършват курса.
Курсът е подходящ за хора с умерено наднормено тегло.
Дати: пролет 2020
Напишете имейл или просто ни се обадете на 0551 - 382 666 33.
Ако участвате редовно (80%), разходите ще бъдат възстановени пропорционално. Обърнете се към вашия застраховател!
Ето как моите участници преживяха курса
„Курсът много ми хареса. Получих много предложения да работя върху хранителните си навици. В комбинация с практически предложения за ежедневието, които бяха предадени по лесно разбираем начин, вече мога да стегна колана си. "
Клавдия Б., Гьотинген
„Готвенето заедно беше много забавно, аз също готвих вкъщи сега, това не беше нещо естествено преди. Атмосферата беше много топла и с удоволствие дойдох на курса. Добре, че сте тук, моля, продължете! "
Ханс-Юрген К., Росдорф
"Чрез този курс научих, че яденето не е грях."
Сандра, Св., Гьотинген
„За мен беше интересно да разбера как си взаимодействат храненето и хранителното поведение. Старите мисловни модели биха могли да бъдат насочени в благотворна посока. Домашните упражнения бяха много полезни. Пазаруване, готвене и хранене - чувствам се много по-добре информиран и съм отслабнал. Приятно ми беше да дойда на курса, много приятна атмосфера! "
Оливър Н., Гьотинген
„Курсът се проведе в топла атмосфера, въпреки че групата беше много различна по възраст, нямаше проблем с споделянето, обсъждането и намирането на общи решения. Взех със себе си много предложения и разширих познанията си за храненето. "
Леа. А. Гьотинген
„Радвам се, че бях там!“
Валентина Ш., Гьотинген
"Много ми хареса, времето можеше да бъде по-дълго, особено готвенето заедно - това беше важно за мен и беше забавно."
Сабин Ф., Гроун
„Още от курса ям по-съзнателно, интересувам се повече от състава на храната, с други думи какво ям. Бях много щастлив да дойда. "
Валерия Х., Гьотинген
„Курсът беше много добър. Имам много идеи за улесняване на готвенето.
За мен курсът трябваше да е по-дълъг, за да мога да стана още по-безопасен и да запазя намаленото си тегло. "
Анна, С. Гиболдехаузен
"Никога не съм се радвал да отслабвам бавно." Много ми хареса. "
Керстин, К., Аделебсен
"Научих се да бъда по-търпелив със загуба на тегло и знам, че това ще бъде по-устойчиво."
Аня Г., Гьотинген
"Много ми хареса, взех много съвети и предложения със себе си. Не става въпрос за бързо отслабване, а за това, че вече не искам да се подлагам на диета, спокойствието и търпението на г-жа Heisig са добри за мен. "
Розмари Б., Гьотинген
„Научих се да не се подлагам на диета, а да се храня правилно и най-вече здравословно. Появи се различен начин на мислене за оздравяване. Беше човешка и приятелска атмосфера. "
Фения, К., Гьотинген
Контакт
Илона Хайсиг
Дипломиран екотрофолог
Friedländer Weg 9
37085 Гьотинген